最近天气太太太太舒服了，开始进入一年中最值得期待的季节。天天大太阳，温度又才20几，看美景就够了，连带食欲都下降。
断食的原则是不想吃就不吃，一天唯一那一顿跳过，做了个48小时断食。一测，身体直接进入生酮初期了，就再顺便尝试下生酮饮食吧。
4年多前第一次尝试生酮饮食，是在刚接触低碳饮食和轻断食几个月后，只坚持了一周多，骨子里对碳水的渴望还是难以克制。
有了这几年的基础，再来挑战下，看看自己身体会有什么变化和反应。
实践是检验认识的唯一标准 。。。

P.S. 丝毫没有推荐其他人也尝试的意思！
生酮饮食有很严苛的关于个人健康指标和相关理论知识的先决条件：有进食障碍者禁，有情绪和焦虑问题者禁，无长期低碳和断食经验者慎。