Riot Turtle (Auswander Era)I all want you to know that I am slowly recovery. Still lookinking Like Shit but I will Return in almost full force in a couple of monthts. At the moment my thoughts are with the Friends and relatives of Dmitry Petrov. Rest in Peace comrade.
If you are happy just to be able to get out of bed alone to do a few steps, but hey the physio therapists and me are making a little Progress every day. Every little step counts. Greetz
Moin! wie ihr vielleicht sehen könnt, bekomme ich jeden Morgen immer noch ein ordentlichen Drogencocktail von den ärztX hier. Das ist einerseits gegen schmerzen, anderseits zur Heilung und Vorbeugung mögliche Erkältungen oder Grippalen Infektionen, denn die sind durch die kaputten Lungen sehr gefährlich geworden. Heute freue ich mich das ein paar Menschen zur Besuch kommen, dass die Giro d'Italia anfangen wird und über neue Trainingseinheiten um wieder ein gewisses Level zu erreichen. I was lucky und jetzt werde ich dieser zweiter, um ehrlich zu sein eher 6., Chance auch nutzen.
Gestern war ich zum ersten mal draußen. Hier drinnen laufe ich immer mehr. Auch wenn wir nur über ein paar Meter (Heute etwa 15) sprechen können, für jemand der vorletzte Woche fast komplett weg vom Fenster war, ein großer Schritt. I will keep on fighting.
So, mein täglichen Drogencocktail wird gleich eingenommen. Es ist eine Mischung aus Schmerzmittel, Heilungsmittel (Antibiotika) & Amphetamine (Damit ich meine Übungen überhaupt machen kann). Ohne das wäre Reha-Arbeit und workouts um wieder fit zu werden undenkbar. Nach den ersten workouts wird dann gefrühstückt und dann etwas geschlafen wonach runde 2 mit dem workouts anfangen wird.
Moin. Quäl dich du Sau! Meiner Grenze jeden Tag ein bisschen weiter verlegen. Also früh aufstehen, Medikamente nehmen, workouts machen, Duschen, frühstücken, schlafen, Mittagessen, 2 runde workouts. Usw. Schritt für Schritt wieder zurück kommen. Bild: erste Trainingsrunde heute Morgen.
Moin. 1. Trainingsrunde absolviert. Medikamente genommen, gefrühstückt usw. Jetzt fangen weitere Untersuchungen wegen ein möglichen kleinen Schlaganfall als die bakterielle Infektion sich vor etwa 2 Wochen verschärft hat. The good News ist: Stand jetzt werde ich im Laufe der Woche entlassen, was laut ÄrztX ein Weltwunder gleich kommt. Ich denke das es sich nicht um ein Weltwunder handelt, sondern eher um Kraft und Motivation, die die unfassbar kraft- und liebevolle Unterstützung von FreundX und Familie bei mir freigesetzt hat.
Moin. Ich bekomme morgens weiterhin Antibiotika, Schmerzmittel und Amphetamine verabreicht. Später kommt dann noch Kortison über 20 Minuten Beatmung dazu. Alles kein Tolle Mittel, das wissen sie hier auch, aber notwendig um sich aus dem Tiefen Loch zu kämpfen wo ich gerade her gekommen bin. Ich bin noch sehr weit weg von Fit, aber habe auch schon vieles geschafft. Es steht denn auch nach wie vor Ende der Woche Entlassung an 😍.
Moin. Heute gibt es noch ein Lungenfunktionstest um zu schauen was meiner Lungen noch können und was nicht und wir suchen einer gute Reha (Physiotherapie) raus. Danach werde ich morgen dann entlassen. Ich freue mich sehr auf die Entlassung, denn die Aussicht hier kenne ich jetzt. Ich merke allerdings auch das ich noch einen weiten Weg vor mir habe, denn sehr kleine Sachen rundum meiner Entlassung stressen mich total. So Kleine Orga Sachen setzen mich zwischendurch richtig unter Druck, Sachen die ich normalerweise mit links mache. Das macht mir Sorgen und Stress.
Also wir sind fertig... Wir können sie also auch heute entlassen. Und swoop die woop war ich wieder Zuhause. Für Sleepy wurde gut versorgt, aber mir kamen gerade doch ein paar Tränen. Ich hab den so vermisst.
Seit ich wieder zu Hause bin, halte ich mich viel im Garten auf, gehe aber auch viel spazieren.
Ich hab mein Schema etwas geändert. Morgens erst Kaffee mit ein Medikamenten Cocktail, danach 10 Minuten Hometrainer (mehr geht leider noch nicht), dann Frühstück, 2 bis 3 Stunden schlafen, danach Mittagessen, eine Stunde spazieren, noch mal ein bis 2 Stunden schlafen, noch eine Stunde spazieren und danach noch was essen, kurz Fernsehen gucken und gegen 20:00 - 21:00 Uhr todmüde einschlafen. #nordbahntrasse #Wuppertal #nofilter
Heute morgen war ich mit eine FreundX 2 1/2 Stunden laufen, ein guter Tag. Jetzt was essen, dann eine Stunde schlafen und danach wird Eis gegessen!
Morgenrunde... Team Blau hat auf der #nordbahntrasse nicht nur FreundXen... #Wuppertal
Moin. 10 Minuten Hometrainer habe ich erfolgreich gemacht. Jetzt schlafen und heute mittag gehe ich eine Runde über die Hardt. Bild: #nordbahntrasse #Wuppertal gestern. #streetart
Heute mittag mit Family auf der #Hardt in #wupppertal spazieren, war sehr schön und ich komme auch gut wieder bergauf. #NoFilter
Jeden Tag sich zurück kämpfen. Heute mit 12 Minuten Hometrainer gestartet. Später wird noch gelaufen.
Jeden Tag fängt auf der Hometrainer an. Heute 15 Minuten, danach 2 1/2 Stunden spazieren gegangen. Danach im Garten auf eine kleine liege ausgeruht. Dort blüht auch schon einiges (Bild). Heute Abend folgt vor dem Schlafen noch mal 10 Minuten Hometrainer...
Auch heute hat der Tag mit 15 Minuten Hometrainer angefangen. Ich hatte immerhin ein Schnitt von 28,4 km pro Stunde, weit weg von normalen Nivo, aber hey es geht voran. Seit ich krank geworden bin, habe ich Angst Auto zu fahren. Auch jetzt noch. Heute bin ich aber zum ersten mal seit ich im Krankenhaus kam Bahn gefahren. Ich bin natürlich zu Fuß zum #Wuppertal Hbf gelaufen.
Sleepy weiß immer was zu tun ist. Ich habe auf dem Hometrainer mein Schnitt auf 30,6 km/h erhöht, danach gefrühstückt und jetzt werde ich Sleepy's rat Folgen und mich noch mal hinlegen
Das Gesicht von PhysiotherapeutX wenn er dir gerade erklärt warum es immer noch Amphetamine in dein Medikamente Cocktail gibt und du ihm antwortest "Ich weiß, ich hab jahrelang Radsport gemacht". Das Gesicht war unbezahlbar, aber er war sehr cool, und sagte okay ich hatte schon das Gefühl daß sie mit Trainingschemas arbeiten, es geht bei ihn alles extrem schnell. Von 0 auf etwa 70%, 3 Wochen nachdem ich aus dem künstlichen Koma geholt wurde. Not Bad. Ach so Gestern war ich 2 1/2 Stunden im AZ #Wuppertal, ein Ort mit viele Menschen womit ich mir sehr wohl fühle. Vor allem seit ich wieder aus m Krankenhaus bin. Auch deswegen #AZBleibtAnDerGathe!
Der Turtle hat die Region zum ersten mal verlassen seit er aus dem Krankenhaus entlassen wurde. Seit gestern Laufe ich in #Frankfurt am rum.
Heute mal etwas ruhiger auf dem Hometrainer gefahren, die letzte 2 Tage waren sehr schön, aber für mich auch sehr anstrengend und gleich geht es noch nach #Solingen.
#solingen93 waren nicht mein erste Demos in Schland, aber die ersten nachdem ich die Imaginäre Linie namens Grenze für lange Zeit überquert habe. 30 Jahre ist das jetzt her, also war ich heute wieder in #Solingen.
Moin. Nachdem ich aufgestanden bin, kam der Nachbar von oben vorbei, hat was gegessen und seitdem schläft er. Ich war 30 Minuten auf dem Hometrainer und habe ein Schnitt von 30km/h gefahren. Jetzt lege ich mich neben Findus und schlafe noch ein bisschen. Mittagschlaf geht auch um 11 Uhr morgens!
Heute nichts neues. Der Nachbar von oben ist wieder hier, ich war zum Gericht spazieren, wo jemand wegen der #osterholzbleibt Räumung in #Wuppertal im Januar 2022 zu 60 Tagessätze a 30€ verurteilt wurde wegen angeblichen Hausfriedensbruch und danach habe ich auf dem Hometrainer noch ein 32 km/h schnitt über 15 Minuten gefahren.
Moin. Aufgestanden, Kaffee, danach 20 Minuten auf dem Hometrainer mit einem Schnitt von 31,8 km/h gefahren. Jetzt noch 10 Minuten ausfahren und danach Frühstück. Danach schlafen. So sieht der 1. Teil vom Reha Tag Nr ? aus. Nicht rum jammern, quäl dich du Sau ist im Moment mein Motto, sonst wird das alles Niks bei mir. Aber es geht schnell voran ☺️
Seit 2 Tage bin ich sehr schnell müde und kurzatmig, also Trainingspensum drastisch runter gefahren, heute sogar nur Regeneration im Garten und in meinem Bett, denn Übertraining braucht kein Mensch.
Der Nachbar von oben, Sleepy's Kumpel Findus, ist wieder zu Besuch. Das ist echt schön denn auch Heute bin ich groggy und kurzatmig. Deswegen auch heute kein Training, sondern Regeneration. Zuhause. Morgen geht es denke ich zum Doc.
Den Hometrainer habe ich heute ausgelassen, aber ich war 2 Stunden spazieren. Danach habe ich im Garten gechillt. Es geht mir deutlich besser als in den vergangenen 3 Tagen.
Vor einem Monat aus m künstlichen koma aufgewacht, immer noch krankgeschrieben und voll beschäftigt mit den langen Kampf wieder fit zu werden und schon kommen sämtliche Instanzen mit ihre dämlichen Formulare. Ihr braucht mich mit euren Formulare nicht zu zeigen das ich noch weit weg von mein alten Form bin, das weiß ich auch so. Danke für die Kopfschmerzen Shitheads!
Bäm! Nach eine Woche "nur" spazieren, heute wieder im Training auf dem Hometrainer eingestiegen. Es lief super, einem Schnitt von 29,8 km/h über 30 Minuten mit einem Puls von durchgehend unter 100. Es wird Zeit um am sehr frühen Morgen oder Abends mit m Rennrad raus zu gehen.
Insgesamt bin ich heute 13km gelaufen (spazieren), das letzte Stück zurück bin ich mit 'm Bus gefahren. Nicht schlecht für jemand der vor 5 wochen aus 'm künstlichen Koma raus geholt wurde. Der Teil der #Sambatrasse der durch m Buchholz geht ist echt schön. Die Nebenpfade auch :) #Wuppertal
In der #Ukraine tobt der Krieg immer noch. Aus dem Grund reichen mir die 13km spazieren von heute morgen nicht. Für die Hilfstransporte dorthin möchte ich immer topfit sein, also habe ich gerade noch 30 Minuten auf dem Hometrainer gesessen. Schnitt war 31,8 km/h, Puls unter 105.
Claus L🏴@riotturtle Top Turtle👍