Naajmi wNov 23, 2022

Achievements tahun ini berhasil cut off almost 20kg, now i feel good more healthy ga sering capek kaya dulu. Cuma makan sehat, minum air putih, olahraga ya 3 itu aja konsisten tiap hari.

2 foto awal diambil saat awal tahun ini sekitar januari-februari

2 foto terakhir ya 3 bulan lalu dan 3 hari lalu. I must say i’m proud of myself.

Show threadLika Nov 23, 2022
@hujandisenja atur pola makan ini yg susah, udah skip makan malem tapi malah nambah porsi pas sarapan/maksi ya sama aja jadinya 😭
Show threadCarino
@majolica @hujandisenja gapapa, menunya aja diganti. Jadi walaupun kenyang, ga merasa berat hati.
Nov 23, 2022 at 1:04pmWeb
Show threadLika Nov 23, 2022
@hujanpagipagi @hujandisenja tapi jadinya sama aja tetep makan 3x ga sih :") ga jadi defisit kalori
Show threadCarinoNov 23, 2022
@majolica @hujandisenja aku makan 3-5 kali kok kadang2. Defisit kalori masih bisa asal menunya dipilih. Semangkok sayur lebih baik dari semangkok baso. Yuk semangat
Show threadLika Nov 23, 2022
@hujanpagipagi @hujandisenja ah iyaa bener juga, mau makan 2 piring sayur juga tetep ga sebanyak bakso, tinggal gimana pilih menu makanan aja