@mvsdslll eu tb as vezes acordo com ansiedade. Mas, quando isso ocorre tento alguns exercícios cardio-cerebrais para me focar caumamente no presente.

Ansiedade é quando o nosso cérebro fica focado excessivamente no futuro. Se não controlar a ansiedade ela pode evoluir para uma "Depressão" que é quando nos focamos excessivamente no passado distante ou no futuro hipotético, mas nunca no presente.