@Blumi14730min Laufband-Training
5min Endlosleiter
Kurze Unterbrechung an diesem Drückding,
3 Sätze zu je 50x bei 15kg…
#FitForFire und so, den Trainingsrückstand angehen!
In der Butze ist kaum Empfang, Musikstreaming klappt nur so semi…
Tee ist intus, dann mal Spochtklamotte gepackt und ab ins Clubhaus.
Endlosleiter, Klimmzüge, Laufband.
Als ich die Geräte sauber machte kam ein anderer Kamerad. ..“beim laufen erst ab 1,5h etwa bringt‘s was.“
Das halte ich nicht durch, vllt. bei Geh-Tempo um die 6,5km/h
Der Traningsrückstand wird sukzessiv aufgeholt.
Darf ich euch bekanntmachen?
Fediverse - Satanssteps.
Satanssteps - Fediverse.
Beim jährlichen Streckendurchgang für Atemschutzgeräteträger ist diese Endlosleiter 30m „hoch“ zu klettern.
Klamotten und Gerät tragen dabei ca. 50-70kg extra auf die Hüfte.
Es ist eine Hassliebe die meinen Puls regelmässig auf >200 steigen lässt.
#Fit4Fire #FitForFire #feuerwehr
DerPoggiNach ewig langer Pause endlich mal wieder den Schweinehund ausgetrickst.
#fitforfire #feuerwehrlaeuft #hxfirerun #novotexisomat #ausdauertraining
Mal angenommen Du hast bei der Endlosleiter einen etwas zu hohen Puls.
Wie kann man das trainieren (ohne Endlosleiter/Treppenhaus)?