⚖️ Santa Bàrbara, possible seu d’una agrupació d’oficines de justícia.
Un pas cap a més proximitat i eficiència al territori.
Quin impacte tindrà en el dia a dia de la ciutadania?
#Actualitat #TerresdelEbre #RàdioLocal
https://www.laplanaradio.cat/news/el-nou-model-de-justicia-situa-santa-barbara-com-a-centre-de-serveis-judicials/?utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fedica-Prova
El nou model de justícia situa Santa Bàrbara com a centre de serveis judicials

La nova estructura impulsada pel Departament de Justícia podria reforçar el paper territorial de Santa Bàrbara dins el partit judicial d’Amposta.

La Plana Ràdio

🎙️ Actualitat, efemèrides, territori i una mirada diferent a la música. Així ve "El dia a dia" d’avui, amb tot el que ha passat i el que cal entendre.
#Actualitat #TerresdelEbre #RàdioLocal

https://www.laplanaradio.cat/podcasts/eldiaadia/laplanaradio_podcast_18231/?utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fedica-Prova

El dia a dia del 31/3/2026 amb Víctor Montecino Valls

Música, efemèrides, repàs de portades, actualitat del territori i previsió del temps. Amb entrevista sobre una nova manera de viure la música amb entrevista a Jorge Martorell Loriente sobre l’Espai de Creativitat i Interpretació Musical i el taller "Qui canta el seu mal espanta", a més d’efemèrides,

La Plana Ràdio
Els metges demanen que mengis, com a molt, tres peces d'una nou al dia: pot ser tòxic

Durant anys, els fruits secs han estat considerats un dels pilars d'una alimentació equilibrada, però hi ha un cas que genera cada vegada més debat entre experts: la nou del Brasil, un aliment que destaca pels seus beneficis però també pels seus riscos si no es consumeix amb control. El que la fa única és el seu contingut en seleni extremadament elevat, un mineral essencial que, en petites quantitats, resulta clau per a l'organisme, però que en excés pot esdevenir perjudicial. Aquest fruit sec aporta greixos saludables, proteïnes de qualitat i antioxidants naturals, a més de ser una font important d'energia. Els metges demanen que mengis màxim tres peces d'una nou al dia No obstant això, la seva principal característica és aquesta concentració tan alta de seleni, un nutrient que intervé en funcions com la protecció cel·lular enfront de l'estrès oxidatiu, el correcte funcionament del sistema immunitari i la regulació de la tiroide. El problema apareix quan se supera la dosi recomanada, cosa més fàcil del que sembla. Una sola nou del Brasil pot contenir ja pràcticament tota la quantitat diària recomanada de seleni. Per això, els especialistes insisteixen que consumir més de dues o tres unitats al dia de manera continuada pot provocar un excés en l'organisme. Aquesta situació, coneguda com a toxicitat per seleni o selenosi, pot generar símptomes com caiguda del cabell, ungles fràgils, fatiga persistent o molèsties digestives. En alguns casos, fins i tot pot aparèixer un característic gust metàl·lic a la boca o alteracions neurològiques lleus. Els especialistes insisteixen que consumir més de dues o tres unitats al dia de manera continuada pot provocar un excés de seleni en l'organisme Malgrat aquestes advertències, és important entendre que no es tracta d'un aliment perillós en si mateix. Al contrari, en quantitats adequades pot ser molt beneficiós. Molts nutricionistes recomanen incloure-la de manera ocasional per assegurar una bona aportació de seleni, especialment en dietes on aquest mineral escasseja. La clau rau en tractar-la com un aliment de consum puntual i controlat, no com un snack habitual. Un altre aspecte que en complica el consum és que la quantitat de seleni no és sempre la mateixa. Depèn directament del sòl on es conrea l'arbre, cosa que significa que algunes nous poden tenir encara més concentració que d'altres. Això fa que sigui difícil calcular amb exactitud la ingesta real, reforçant la recomanació de no excedir-se i mantenir una ingesta moderada i conscient. La nou del Brasil és l'exemple perfecte de com un aliment pot ser molt beneficiós en petites dosis i, al mateix temps, convertir-se en un problema si se n'abusa. Incorporar-la a la dieta té sentit, però sempre amb criteri: una o dues peces al dia són suficients per aprofitar les seves propietats sense córrer riscos innecessaris. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Lewandowski i la seva dona prefereixen menjar en un restaurant ‘healthy’ de Barcelona abans que a l'ABAC

L'arribada de Robert Lewandowski al FC Barcelona no només va suposar un salt de qualitat sobre la gespa fa uns anys, sinó també un canvi important en el seu estil de vida. El davanter polonès s'ha adaptat a la perfecció a la ciutat, on comparteix rutina amb la seva parella, Anna Lewandowska, i les seves filles. Més enllà del futbol, tots dos han trobat a Barcelona un lloc on mantenir la seva filosofia de vida basada en l'equilibri, l'esport i, sobretot, una alimentació cuidada i conscient. Tot i que la ciutat està plena de restaurants de primer nivell com ABaC, la veritat és que la parella té una preferència clara quan es tracta de sortir a menjar en el seu dia a dia. Lluny del luxe més clàssic, opten per propostes més lleugeres, modernes i alineades amb el seu estil de vida. I aquí és on entra en escena La Papa, un local que s'ha convertit en un dels seus favorits. Robert Lewandowski i la seva dona prefereixen menjar en un restaurant 'healthy' Aquest restaurant, amb ubicacions en zones cèntriques com Aribau i Pau Claris, destaca per una proposta gastronòmica que gira entorn del menjar saludable, però sense renunciar al sabor ni a la creativitat. Fundat per Agustina Prinsich i Hugo Andrelo, dos argentins sense experiència prèvia en restauració, el projecte va néixer des de la passió per l'alimentació conscient. I això es nota en cada detall, des de l'ambient fins a la carta. A La Papa, tot està pensat per oferir una experiència diferent. L'espai, amb una estètica cuidada i moderna, convida a quedar-s'hi, però també sorprèn perquè funciona com a concept store, on el client pot fins i tot comprar part del mobiliari o productes com granolas o aliments vegans. Una idea que encaixa perfectament amb una clientela urbana, preocupada pel seu benestar i oberta a noves tendències. Pel que fa al menjar, la carta és plena d'opcions que encaixen amb una dieta equilibrada. Plats com la torrada d'alvocat, la pizza amb base alternativa, els bowls d'açai o les torrades amb xampinyons trufats són alguns dels més demanats. Tot està pensat per aportar energia sense resultar pesat, quelcom clau per a esportistes d'elit com Lewandowski. A més, l'ús d'ingredients frescos i naturals converteix cada plat en una opció nutritiva i funcional. La carta està plena d'opcions que encaixen amb una dieta equilibrada Aquest tipus de cuina encaixa perfectament amb la filosofia d'Anna Lewandowska, coneguda pel seu enfocament en la nutrició saludable i el fitnes. No és casualitat que tots dos prefereixin aquest tipus de restaurants enfront d'opcions més tradicionals o contundents. Aquí troben una manera de menjar que s'adapta al seu ritme de vida, on la lleugeresa, la qualitat del producte i l'equilibri nutricional són protagonistes. En una ciutat on la oferta gastronòmica és infinita, resulta cridaner que una de les grans estrelles del futbol mundial aposti per un concepte tan senzill com efectiu. Perquè, al final, més enllà del luxe o l'exclusivitat, el que realment marca la diferència és trobar un lloc on menjar bé i sentir-se bé. I això, precisament, és el que ofereix La Papa. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Informació

"El dia a dia" comença la setmana santa a La Plana Ràdio, entrevista la remera planera Jéssica L'Àngel Pla, recupera efemèrides del 30 de març, recorda notícies locals d'altres anys i resumeix l'actualitat i la previsió del temps al territori.

La Plana Ràdio
La millor mona de Pasqua del 2026 s'elabora en aquestes pastisseries de Barcelona i Vilanova i la Geltrú https://www.elnacional.cat/ca/gourmeteria/articles/millor-mona-pasqua-elabora-en-aquestes-pastisseries-barcelona-vilanova-geltru_1618803_102.html #Actualitat
La millor mona de Pasqua del 2026 s'elabora en aquestes pastisseries de Barcelona i Vilanova i la Geltrú

La millor mona de Catalunya del 2026 es fa a Barcelona i a Vilanova i la Geltrú. Concretament a la pastisseria La Colmena, al barri Gòtic, en el cas de la millor mona de xocolata. Es tracta d'una obra del mestre pastisser Xavier Arévalo. La mona, que porta per nom Jack Sparrot, té forma de lloro pirata i fa una picada d'ullet al personatge de les pel·lícules de Pirates del Carib, Jack Sparrow. La mona de La Colmena s'ha imposat a les altres sis participants del concurs organitzat per Sr&Sra Cake. En la categoria de mones tradicionals, la guanyadora ha estat la mona de Jordi Morera, de la pastisseria l'Espiga d'Or, de Vilanova i la Geltrú. Millor mona de Pasqua del 2026 Jack Sparrot és una mona divertida i ben elaborada. Tant que s'ha endut el primer premi del concurs de la millor mona de Pasqua de xocolata de Catalunya del 2026. Però la de La Colmena no ha estat l'única mona premiada. Èric Ortuño i Ximena Pastor, de la pastisseria l'Atelier, s'han endut el segon premi amb un ou de Pasqua fet a l'estil Gaudí. Tanca el podi Cristina Ramón, de Mimpi, a Sabadell, que ha elaborat un Nautilus de gairebé mig metre d'altura. En les deliberacions dels jurats, es té en compte el sabor, la creativitat i l'execució de cada mona. Les mones presentades es destinen a projectes socials El concurs també premia les millors mones tradicionals. En aquesta categoria, la guanyadora ha estat la mona de Jordi Morera, de l'Espiga d'Or, a Vilanova i la Geltrú. En segona i tercera posició trobem les mones de la pastisseria Natcha, de Barcelona i el Forn de Cabrianes, de Sant Fruitós de Bages. Una tradició ben viva Concursos com aquest posen de manifest la qualitat gastronòmica dels dolços de temporada que s'elaboren a Catalunya. Les guanyadores del concurs són només una mostra del talent que hi ha a les pastisseries d'arreu del país. Les mones vencedores les han escollit dos jurats: un de professional, format per mestres pastissers, periodistes especialitzats i altres personalitats del món gastronòmic; i un de popular, format per padrins i fillols com a representants del paladar casolà. En les deliberacions dels jurats, es té en compte el sabor, la creativitat i l'execució de cada mona. Les mones presentades es destinen a projectes socials. En l'edició d'enguany, es posa el focus en la Unitat de Pediatria de l'Hospital de Sant Pau. Una tradició, doncs, que també serveix per reivindicar causes socials, a més de mantenir més viu que mai l'esperit d'aplec entorn de la mona. Una de les moltes tradicions familiars dolces que tenim a Catalunya. Perquè els dolços marquen com cap altra recepta la temporada en què es menja un producte. La mona de Pasqua, però també la coca de Sant Joan, les cristines de Sant Blai, el tortell de Reis o els bunyols de Quaresma. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Nandu Jubany confessa que hi ha un restaurant a Barcelona que és el seu racó per menjar lletons de vedella https://www.elnacional.cat/ca/gourmeteria/articles/nandu-jubany-confessa-hi-ha-restaurant-barcelona-es-seu-raco-menjar-lletons_1617492_102.html #Actualitat
Nandu Jubany confessa que hi ha un restaurant a Barcelona que és el seu racó per menjar lletons de vedella

Resulta revelador conèixer els llocs on mengen els mateixos xefs quan volen gaudir sense pressió. En aquest cas, ha estat el reconegut cuiner Nandu Jubany qui ha assenyalat el seu refugi a Barcelona: Gresca Bar. Un restaurant que, lluny de la formalitat de la alta cuina clàssica, s'ha consolidat com un dels locals més interessants per als qui busquen producte, tècnica i un ambient proper. El mateix Jubany ho deixa clar: li agrada anar-hi amb la seva família, amb amics o fins i tot amb gent aliena al món gastronòmic. El que valora per damunt de tot és sentir-se còmode, ben tractat, i poder gaudir de plats per compartir. En aquest context, Gresca Bar encaixa a la perfecció. Un espai on l'experiència no es basa en protocols, sinó en el gaudi real del menjar, una cosa que cada vegada valoren més fins i tot els grans xefs. El racó de Nandu Jubany per menjar lletons de vedella Entre les seves eleccions favorites, el cuiner no dubta: els "cervellets" i els lletons de vedella. Dues elaboracions que formen part de la menuderia i que, quan estan ben treballades, es converteixen en autèntics menjars. En concret, els lletons de vedella són una de les especialitats de la carta, servides amb torrada de formatge comté, una combinació que potencia el seu sabor i textura fins a portar-la a un altre nivell. Veure aquesta publicació a Instagram Una publicació compartida de Gresca (@restaurantgresca) La carta de Gresca Bar és un reflex de la seva filosofia: plats aparentment senzills, però amb una execució molt cuidada i una clara aposta pel producte. Des de clàssics com el pa amb tomàquet o les anxoves del Cantàbric, fins a propostes més creatives com el profiterol farcit de formatge fresc, anxova i pebrot escalivat, que demostra aquesta barreja entre tradició i modernitat. Plats aparentment senzills, però amb una execució molt cuidada En l'apartat de verdures i entrants, destaquen opcions com l'albergínia lacada amb crema de parmesà o la col amb cansalada, plats que converteixen ingredients humils en elaboracions plenes de sabor. També hi ha picades d'ullet més sofisticades, com els pèsols amb tòfona o les múrgoles a la crema, que eleven l'experiència sense perdre l'essència del restaurant. Les proteïnes tenen un paper protagonista. Trobem propostes com el cervell de vedella amb mantega i llimona, la guatlla o el conill a la brasa, i fins i tot talls més contundents com la txuleta de vaca. Tot això acompanyat d'una cuina que no tem combinar influències, amb plats com el brou asiàtic o el bacallà al pil-pil amb tripa i pebrot escalivat. Un dels punts forts de Gresca Bar és precisament aquest equilibri: una carta que permet picar, compartir i tastar moltes coses diferents, sense caure en excessos ni artificis innecessaris. És una cuina que sedueix tant experts com comensals curiosos que busquen sortir de l'habitual. Veure aquesta publicació a Instagram Una publicació compartida de Gresca (@restaurantgresca) Que un xef com Jubany el triï com el seu racó habitual diu molt més que qualsevol recomanació. Perquè quan algú que viu de la gastronomia decideix on anar en el seu temps lliure, el que busca és clar: menjar honest, plats amb personalitat i un lloc on sentir-se realment a gust. I en aquest equilibri, Gresca Bar s'ha convertit en un dels grans secrets, cada cop menys secret, de Barcelona. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Els xefs no expliquen el truc que fan servir quan l'arròs se'ls ha passat i queda enganxat

Poques coses frustren més a la cuina que preparar un arròs amb cura i acabar amb una massa enganxosa, tova i sense textura. És un dels errors més habituals, fins i tot entre persones que cuinen sovint, però la veritat és que en cuina professional això no suposa un drama. Els xefs coneixen un mètode molt eficaç per salvar-lo i convertir-lo en una cosa perfectament aprofitable. Perquè sí, un arròs passat no està perdut si saps com tractar-lo correctament. L'origen del problema està en el midó. Quan l'arròs es cou més del compte, allibera una quantitat excessiva que recobreix els grans i fa que s'enganxin entre si. Per això, el primer pas és fonamental: tallar la cocció immediatament. Per fer-ho, cal abocar l'arròs en un colador i passar-lo sota un bon raig d'aigua freda. Aquest gest atura la calor residual i, a més, arrossega aquest excés de midó que està provocant la textura apelmassada. El truc que fan servir els xefs quan l'arròs se'ls ha passat A partir d'aquí, entra en joc un pas clau que moltes persones no fan i que marca la diferència: separar els grans manualment. Mentre l'arròs segueix sota l'aigua, convé moure'l amb les mans netes, desfent els blocs i notant com els grans comencen a afluixar-se a poc a poc. És un procés senzill, però molt efectiu per recuperar part de l'estructura original de l'arròs. El següent pas és igual d'important: escórrer bé. No n'hi ha prou amb retirar l'arròs de l'aigua ràpidament, cal deixar que perdi tota la humitat possible. Un arròs amb excés d'aigua continuarà tou i sense consistència, per la qual cosa un bon escorregut és essencial per poder treballar correctament el següent pas. I aquí és on arriba el truc definitiu que utilitzen molts cuiners: el saltejat. En una paella àmplia amb una mica d'oli ben calent, s'hi afegeix l'arròs i se salteja durant un parell de minuts. Aquest cop de calor sec permet evaporar la humitat restant i ajuda que els grans acabin de separar-se. El resultat és un arròs molt més solt, amb millor textura i amb aquest aspecte brillant que recorda a els arrossos ben executats. És en aquest punt on l'arròs deixa de semblar un error i comença a convertir-se en una base útil per a altres plats. De fet, aquest mètode no només salva l'arròs, sinó que obre noves possibilitats. És perfecte per preparar arrossos saltejats, tipus wok, amb verdures, pollastre, marisc o fins i tot ou. També funciona molt bé com a base per a receptes d'aprofitament, on la textura seca i solta juga a favor del resultat final. Aquest truc funciona millor amb arrossos tipus llarg o vaporitzat Això sí, convé tenir en compte que aquest truc funciona millor amb arrossos tipus llarg o vaporitzat. En varietats com l'arròs bomba o l'arborio, més rics en midó per naturalesa, el resultat pot millorar, però no serà exactament igual. Tot i així, sempre serà millor que rebutjar el plat per complet. El que semblava un desastre pot tenir solució amb uns passos molt simples. Perquè en cuina, més enllà de fer-ho tot perfecte, l'important és saber reaccionar. I aquest truc demostra que, fins i tot quan l'arròs es passa, encara ets a temps de convertir-lo en alguna cosa digna de servir. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Els xefs coincideixen que demanar ostres al restaurant és com llençar els diners perquè estan sobrevalorades

Durant anys, les ostres han estat sinònim de luxe, elegància i sofisticació. Un producte associat a celebracions, a restaurants refinats i a aquell toc exclusiu que semblava reservat a uns pocs. Tanmateix, en els últims temps la seva presència s'ha disparat i han passat de ser un caprici puntual a convertir-se en una tendència gastronòmica omnipresent. El que abans era excepcional ara apareix en cartes de tota mena de locals, des de bars moderns fins a restaurants que busquen donar una imatge més desenfadada. Demanar ostres és llençar els diners? El problema, segons molts xefs i experts del sector, és que aquesta suposada democratització no ha vingut acompanyada d'una baixada de preus, sinó tot el contrari. Les ostres continuen sent cares, fins i tot en contextos més informals, i això ha generat un debat cada vegada més present en el món gastronòmic. Perquè més enllà del producte en si, la crítica no apunta tant a la qualitat com a la relació entre preu i elaboració. I és que aquí hi ha el punt clau. En la majoria de casos, les ostres se serveixen pràcticament sense manipulació, obertes i col·locades sobre gel, amb algun acompanyament mínim com llimona o una vinagreta lleugera. No hi ha tècnica complexa, ni cocció, ni transformació del producte. És una experiència basada en la matèria primera, sí, però també una de les més simples que es poden trobar en una carta. Les ostres se serveixen pràcticament sense manipulació, obertes i col·locades sobre gel Per això, molts cuiners consideren excessiu pagar xifres que poden situar-se entre els 35 i els 45 euros per una ració. La sensació d'estar pagant més pel concepte que pel treball culinari és el que genera rebuig, especialment entre professionals que valoren la tècnica i el procés darrere de cada plat. No és el mateix pagar aquest preu per una elaboració complexa que per un producte servit pràcticament tal com surt del mar. Una altra cosa molt diferent són les versions més elaborades. Preparacions com les ostres gratinades, per exemple a l'estil Rockefeller, sí que impliquen una intervenció culinària major. Aquí entren en joc tècniques, ingredients addicionals i una construcció de sabor més complexa, cosa que justifica en major mesura un preu elevat. Però aquest no és el cas de la majoria de propostes que avui dominen l'oferta. A més, el boom de locals especialitzats ha contribuït a reforçar aquesta percepció. Cada vegada hi ha més llocs que giren al voltant de les ostres com a producte estrella, intentant donar-los un aire modern o informal, però sense traslladar aquesta informalitat al preu final. El resultat és una experiència que, per a molts, no acaba de compensar. Això no significa que les ostres no siguin un bon producte. Al contrari, són un aliment de gran qualitat, amb un perfil de sabor únic i molt apreciat. Però el debat gira entorn de si realment val la pena pagar-les a aquests preus en un restaurant, quan el seu valor afegit en cuina és limitat. En un moment on el comensal és cada vegada més exigent, aquesta reflexió guanya pes. No es tracta només de què es menja, sinó de com s'elabora i què es paga per això. I en aquest sentit, molts xefs ho tenen clar: hi ha plats molt més treballats, complexos i satisfactoris pel mateix preu o fins i tot menys. Per això, tot i que les ostres continuïn estant de moda, cada vegada més veus dins del sector conviden a replantejar-se el seu consum en restaurants. Perquè de vegades, el que sembla un luxe pot acabar sent simplement una moda cara. Segueix ElNacional.cat a WhatsApp, hi trobaràs tota l'actualitat, en un clic!

ElNacional.cat
Tres minuts i tens el resum de tot el que passa al poble 🗞️⏱️ Nou “Infopòdcast de La Plana Ràdio” amb oli, decisions municipals, mèrit planer i cultura amb Lia Sampai i Conxavats. #Actualitat #TerresDeLEbre #Podcast
https://www.laplanaradio.cat/podcasts/infopodcast-la-plana-radio/laplanaradio_podcast_18203/?utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fedica-Prova
Infopódcast de la Plana Ràdio del 27 de març de 2026

L’"Infopódcast de La Plana Ràdio" resumix l’actualitat amb el balanç de la campanya de l’oli, els premis a Godall, decisions de l’Associació de Jubilats, votacions del Mèrit Planer i propostes culturals al territori.

La Plana Ràdio