4 minuten intensief bewegen maakt je al gezonder, blijkt uit onderzoek

Geen tijd of zin om uren in de sportschool te staan? Uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Sydney blijkt dat 4 minuten intensieve beweging je al aardig op weg helpt naar een gezonder hart en betere conditie. Vooral vrouwen van middelbare leeftijd, die verder niet aan sport doen, hebben hier baat bij.