newsuausПсихіатриня докторка Анна Лембке пояснює, чому гаджети та інтернет викликають залежність, подібну до наркотичної, через вплив на дофамін. Вона пропонує дієві методи боротьби з цифровою залежністю, зокрема "дофаміновий піст". Дізнайтеся, як повернути контроль над своїм життям! #цифровазалежність #дофамін #анналембке #залежністьвідтелефону #яксерфети #технології
Детальніше: https://newsua.us/node/7060
Цифрові "наркотики"? Як подолати залежність від гаджетів та інтернету – поради доктора Анни Лембке
У сучасному світі цифрові технології стали невід’ємною частиною життя, але для багатьох вони перетворилися на справжню пастку. Відома психіатриня та дослідниця залежностей, докторка Анна Лембке, у своїй роботі називає цифрові пристрої та контент "цифровими наркотиками", оскільки вони викликають звикання, подібне до психоактивних речовин. За її спостереженнями, постійний доступ до нескінченного потоку інформації, сповіщень та розваг стимулює вироблення дофаміну – нейромедіатора, що відповідає за центр задоволення та винагороди в мозку.
Мандрівник