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網路上有些人會覺得「明明得了憂鬱症卻還在做喜歡的事、吃好吃的飯,這傢伙怎麼回事!」
但其實這句段話翻成白話來看,就變成了「這傢伙感冒了,卻還好好補充營養、躲在被窩裡保暖休息!」這種的感覺。
是不是有點令人心酸呢?
我也曾經收到過這樣的意見,就是「得了憂鬱『症』的人怎麼可能還有精神做喜歡的事、吃飯啊!!」
這個說法的確沒錯,因為我最嚴重的時候也完全沒辦法洗澡、也無法入睡,一邊處在恐慌狀態,一邊盯著電腦螢幕狂拔頭髮。
但不管是什麼狀況,我都覺得最重要的還是尋求專業的醫學建議。
就我個人來說,我會把「做喜歡的事」「吃美味的飯」「泡澡」這些行為視為一種復健。
就像是「腳骨折了,原本走不了,但現在癒合了,所以開始復健試著散步」那樣。也就是說,我覺得「崩壞得亂七八糟的內心,好像也開始慢慢接上了吧」這樣的感覺。
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希望也能把這樣的觀念分享給大家。