Erkenne deine Werte für heute, indem du dich mit der Zukunft verbindest.
Was wünscht du dir, dass dein Kind in 30 Jahren zu dir sagt?
Z.B.
„Ich konnte jederzeit zu dir kommen und dir alles erzählen, denn du hast weder geurteilt, noch mich bestraft, wenn ich mal nicht so gehandelt habe, wie du es wolltest. Du warst da und hast mich gehört. Danke!“
Dein Wert, nach dem du heute leben darfst:
- alle werden bewertungsfrei gehört.
Und dann hörst du hin 💫
Wir dürfen uns erlauben, zu sein.
Manchmal halten wir uns selber davon ab.
Erlaubst du dir, deine Gefühle zu fühlen?
Oder drückst du sie aus Gewohnheit weg?
Erlaubst du dir, glücklich zu sein?
Oder könnten andere traurig sein?
Erlaubst du dir, mit deinen Kindern im Alltag Lösungen zu finden?
Oder stehen dir deine eigenen Prägungen im Wege?
Deswegen frage dich:
Wer möchtest du heute sein?
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#gewaltfreiekindheit
#lebenmitkindern
… Neuroplastizität.
Aber noch viel mehr ist es das:
Du beginnst, dir selbst die Mutter zu sein,
die du vielleicht gebraucht hättest.
Und genau das verändert alles.
Für dich.
Und für dein Kind.
🤍
Von Herz zu Herz 💫
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… entsteht ein neuer Weg.
Wenn du nicht einfach reagierst –
sondern dich selbst wahrnimmst.
Wenn du nicht nur deinem Kind begegnest – sondern auch dir.
Das ist der Anfang von etwas Neuem. Meistens eher leise und für andere nicht sofort sichtbar. Und gleichzeitig so kraftvoll. In dir. Denn jedes Mal, wenn du diesen neuen Weg gehst, wird er ein bisschen klarer. Ein bisschen leichter und vertrauter.
Und die alten Wege? Werden mit der Zeit leiser.
Das ist …👇
Fährst du diese Wege weiter. Nicht, weil du es willst – sondern weil sie da sind.
Aber genau hier beginnt deine Selbstverantwortung.
Nicht im Perfekt-Sein. Nicht darin, alles sofort anders zu machen.
Sondern in dem Moment, in dem du innehältst.
In dem du beginnst zu spüren: Was passiert hier gerade wirklich in mir?
Ist da Wut, Überforderung oder Hilflosigkeit? Ein alter Schmerz, der nie gesehen wurde?
Und genau hier …👇
Kennst du diesen Moment im Alltag mit deinem Kind …
… wenn deine Stimme schärfer wird, als du es eigentlich möchtest? Wenn du reagierst – und erst danach merkst: So wollte ich das gar nicht.
Das ist kein Zufall - das sind alte Wege in dir. Wege, die du nicht bewusst gewählt hast – sondern die entstanden sind, als du selbst noch klein warst.
Vielleicht, weil du funktionieren musstest. Vielleicht, weil deine Gefühle keinen Raum hatten. Vielleicht, weil deine Meinung nicht zählte.
Und heute?👇
Teil 3/3 Erfüllt statt erschöpft - aber wie?
…
• Dankbarkeit kultivieren
→ Schreibe täglich 3 Dinge auf, für die du dankbar bist.
• Meditation & Stille
→ Spüre dich selbst wieder, lerne Sicherheit in der Ruhe und finde deine Balance.
• Unterstützung holen & annehmen
→ Du musst da nicht alleine durch.
• Höre auch gerne in meine Podcastfolge „Erfüllt statt erschöpft“ → mit Reflexionsfragen & Impulsen
#erfülltesleben
#muttersein
#glaubenssätze
#kinder
#eltern
#gewaltfreiesAufwachsen
Teil 2/3 Erfüllt statt erschöpft - aber wie?
Nächste Schritte:
• Innere Sicherheit stärken
→ Barfuß gehen, Zeit in der Natur, mit Wurzelgemüse kochen
• Gefühle fließen lassen
→ durch intuitive Bewegung, malen/bewusste Atmung
• Selbstwert stärken
→ Erstelle eine Liste mit Dingen, auf die du stolz bist.
• Journaling
→ Was bewegt dich gerade? Gib deinen Gedanken einen sicheren Raum.
…weitere im nächsten Beitrag
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Erfüllt statt erschöpft - aber wie?
Teil 1/3
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Verlierst du dich selbst manchmal bei all’ den Dingen im Außen?
Bist du müde vom „Funktionieren“?
Möchtest du dir deine Energie zurückzuholen?
Für deine Präsenz, Verbindung und Wahrhaftigkeit.
✨ Vielleicht bist du deshalb hier.
Ich begleite Mamas auf ihrem Weg zurück zu sich. Auf dem Weg, die eigenen Prägungen wirklich zu verändern. Für sich & ihre Kinder.
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