| Leyendo | El oro del Rey - Arturo Pérez-Reverte |
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| Goodreads | https://www.goodreads.com/sergiofrutos |
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Entreno de 8km a la saca, 1 mes para la Media Maratón #rnrmadrid2026
He aprovechado para estrenar la última adquisición, unas #Altra Lone Peak 8 que usaré en el Trail de San Agustín del Guadalix también el mes que viene.
🌅 Frase del día: “En logística, como en la vida, el cuello de botella suele estar en la falta de decisiones claras.📦
Un proceso se detiene cuando no hay una dirección firme. En tu producción personal, posponer una decisión difícil es, en realidad, tomar la decisión de estancarte.
¿Qué decisión importante has estado posponiendo esta semana?
Tirada larga de domingo. Llegando a distancias y tiempos similares a la carrera. Fueron duros los km finales, desde el 10 en asfalto y a ritmos estables de 5:30 min/km.
#running #retomediamataton #rnrmadrid2026 #applewatch #altratorin8 #barefoot