@santou_hong 剛啟動的較低氣壓聽起來很不錯，感覺比較不會在準備入睡時感到不舒服。
這樣聽起來還是選擇自動偵測的比較讓人安心
（主要也擔心固定式可能會有其他未知延伸風險）

你提到的是這台嗎～？

https://www.transgene.com.tw/resmed-airsense10-autoset/

【睡眠門診小紀錄】＃6
問了醫生，機器大概就是戴一輩子了吧。（但如果戰爭停電怎摸辦QQ)
先考慮偵測型的，因為頻率比較高，有控制打入的氣壓區間感覺比較沒有風險⋯
一樣申請候補，再去睡一次，這次要做數據記錄測量來做以後機器調整使用。

與朋朋們一起聊了睡眠的話題，才知道原來神清氣爽的起床是真的，我想不起來我有沒有這種感受過🤣
我的起床是因為我不想在睡覺了或是該起來了，所以離開床鋪。不管睡的短或長，都沒有睡滿的感覺，狀況不好時即使超過十小時還是覺得好睏。但生理時鐘還是有在做用的，不會因為這樣而起不來，只是很倦而已。

透過這次的看診
額外收穫是自我和解。
生活中會聽見 才剛睡醒沒多久又要睡？又沒做多少事是在累什麼？
現在想想我就是個長期沒什麼好好睡覺的情況吧，所以疲累是真的也是正常的，沒有跟其他人一樣不是因為我很懶惰對吧？在這之前，反而是過度的努力勉強了自己嗎？要練習的是坦然在疲倦時就去休息，因為知道自我譴責很不容易改。