Francisco Valverde Healthy

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💪Enseño a mantenerse en forma saludable🌿
🧑‍💻Ayudo a personas que lo necesiten,Online!
🏋‍♂Influencer fitness,creyente🌟
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¡Estás a punto de resurgir más fuerte que nunca!

A veces creemos que hemos tocado fondo, pero en realidad… estamos tomando impulso. . En Healthy and Happy Valverde, cada reto es una oportunidad para crecer. Hoy es el momento de emerger, porque lo que viene… es extraordinario.

Si este mensaje te ha tocado el corazón, compártelo. Tal vez alguien más necesita recordar que el fondo no es el final, sino el comienzo.

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El primer día en el gym y ya quiero firmar contrato con Nike 😂

Todos llegamos al gym esperando salir con abdominales marcados, energía infinita y fuerza de superhéroe... pero la realidad incluye agujetas intensas, hambre nivel épico y cara de ‘ya me gané el descanso eterno’
¿Te ha pasado? ¡Compártelo con tus compas del gym 💥💪 Y si aún no has comenzado… este es tu señal.

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Apuntarse al gym no quema calorías... ¡hay que ir!😂

No necesitas 3 horas de ejercicio, solo constancia, buenos hábitos y acompañamiento

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La fuerza de tu deseo define tu destino

¿Alguna vez has sentido que te falta el aire y lo único que quieres es respirar?

Hoy es el mejor día para tomar acción. . Yo estoy aquí para ayudarte con contenido de valor y un análisis gratuito de tu alimentación 🥦🏋‍♀

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Domina tu apetito y transforma tu cuerpo con estos 7 tips

¿Te cuesta controlar el hambre y mantener tu peso ideal?

En Healthy & Happy Valverde, te damos 7 claves para gestionar tu apetito, 🥗💪

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¡La receta exprés que conquistará tu paladar!

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Tortita de trigo con tortilla, tomate, espinacas, queso y un toque irresistible de jamón de York. 🥓🧀

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Cuida tu bienestar: el verdadero tesoro está en tu salud

Tu cuerpo es tu hogar, tu templo y tu refugio. Dedicar tiempo a cuidarlo es una inversión en felicidad y equilibrio. Encuentra tu paz, conecta contigo y haz de tu salud tu mayor prioridad. ✨💚

Comparte este mensaje con alguien que necesite recordarlo: ¡La salud es el mayor tesoro! 💪🌿 #HealthyAndHappyValverde

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Transforma tu vida: Salud, Bienestar y Motivación

¿Listo para alcanzar tus metas de pérdida de peso y adoptar un estilo de vida saludable? En Healthy & Happy Valverde te ofrecemos inspiración, recetas deliciosas, ejercicios variados y consejos motivadores para que logres una transformación duradera.

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