РІЛ: Коли встаєш по графіку щоб побудувати дисципліну, зробити зарядку та випити БАДи.
Моя зарядка • 100-300 присідань, 30-60 віджимань під нахилом.
Не забудьте після подібної зарядки прийняти душ/контрастний душ!
У планах на день прочитати книгу "Зроби це Зараз", автор Брайан Трейсі.