@nina_kali_nina зарепостила большое обсуждение о том, что современные дети так подсажены на дофаминовую иглу цифровых развлечений (сдобренных рекомендательными сервисами), что в отсутствии гаджета будут просто сидеть и ничего не делать, нежели возьмутся за книгу или цветные карандаши. Много лет пытаюсь практиковать медитацию, без какого-либо успеха. Один крайне авторитетный, в моих глазах, человек настоятельно рекомендовал, прежде чем посвящать время медитации, приучить УМ к комфортному пребыванию в состоянии ничегонеделанья. Сидишь, ничего не делаешь - и хорошо, и просто комфортно. Не гоняешь мысли, не улетаешь в воспоминания и планы, не пишешь в голове новый том Игры престолов. Просто пребываешь. При таком состоянии УМА в медитацию входить достаточно просто, стоит только перенаправить внимание на дыхание или даже на осознание осознания. Пробовал полностью лишить себя всех гаджетов и цифровых развлечений на продолжительный период - без толку. Впадаешь в какое-то полудепрессивное оцепенение, как те дети, которые сидят, ничего не делают, но оживляются только когда есть перспектива поиграть в видеоигру и т.п. Авторитет посоветовала привыкать к комфортному ничего-не-деланью постепенно, говорит, что иначе УМ современного человека не выдержит, либо уйдёт в депрессию, либо сорвётся и начнёт смотреть все подряд рилсы с вытаскиванием застрявших в болоте грузовиков 😅 Мы все (в большинстве) сильно попали... Особенно те, кто живёт интеллектуальной работой.