𝐋𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥 𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐧𝐞𝐮
Een goede leefstijl is belangrijk bij #apneu. Maar dat is veel meer dan afvallen. Lees dit korte artikel maar eens en beluister de podcast: https://apneuvereniging.nl/leefstijl

𝐌𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐞
Melatonine zorgt dat je moe wordt en klaar bent om te gaan slapen. Soms maken mensen niet op het goede moment melatonine aan. Lees verder over dit hormoon, dat je lichaam zelf aanmaakt: https://apneuvereniging.nl/melatonine

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐧𝐞𝐮?
Bij apneu voel je je moe, je hebt minder energie. Ook sporten lukt vaak minder goed. Toch is er goed nieuws: sporten helpt juist bij slaapapneu: apneuvereniging.nl/apneusporten

𝐚𝐩𝐧𝐞𝐮 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧
Steun de ApneuVereniging en word lid!
Ga naar: https://apneuvereniging.nl/lidworden
En delen van dit bericht helpt natuurlijk ook enorm!

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐭𝐢𝐣𝐝
Dit weekend gaat in Nederland de klok een uur vooruit. Veel mensen slapen dan korter in de eerste dagen. Voor mensen met #apneu kan dit extra merkbaar zijn.
Lees verder: apneuvereniging.nl/zomertijd

𝐓𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧𝐤𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐚𝐩𝐧𝐞𝐮
#Bruxisme of #tandenknarsen komt in combinatie met #apneu nogal eens voor. Wat is het? Wat kun je er aan doen?
Lees verder: https://apneuvereniging.nl/bruxisme

𝐇𝐞𝐭 𝐀𝐩𝐧𝐞𝐮𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐮𝐢𝐭 (𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥)
Het nieuwe ApneuMagazine staat boordevol informatie over #apneu en mensen met apneu. Leden krijgen hem per post toegestuurd, maar kunnen ze sinds kort ook digitaal in uitstekende kwaliteit bekijken: https://apneuvereniging.nl/AMdigitaal
Lid worden: https://apneuvereniging.nl/lidworden

𝐀𝐩𝐧𝐞𝐮 𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐠𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝𝐝𝐫𝐮𝐤
Veel mensen met apneu hebben ook een hoge bloeddruk. Ongeveer vier van de tien mensen met hoge bloeddruk hebben ook apneu. Lees meer op: https://apneuvereniging.nl/hogebloeddruk

𝐌𝐚𝐬𝐤𝐞𝐫𝐥𝐞𝐤𝐤𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐛𝐚𝐚𝐫𝐝
Hoe los je maskerlekkage bij #apneu op, als je een #baard hebt? De Maskerraad geeft antwoord: https://apneuvereniging.nl/maskerbijbaard

𝐁𝟏𝟐-𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭
Een tekort aan vitamine B12 kan geen apneu veroorzaken. Maar #apneu kan wel voor een tekort aan vitamine #B12 zorgen. Sandra Houtepen legt het uit: https://apneuvereniging.nl/B12tekort