Hier gibt es kurze Ausschnitte über das Schöne und das Schwierige, was mich gerade beschäftigt. Ich schreibe über mein Leben mit #kptbs und #depressionen. Mit Sicherheit bin ich auch #introvertiert, wahrscheinlich auch #hochsensibel, aber den Begriff mag ich nicht so. Ich bin hier, weil mir ein Raum fehlt, um diesen Bereich meines Lebens mit anderen zu teilen. Bin sehr interessiert andere kennenzulernen, die ähnliche Erfahrungen machen wie ich.
30+, aus Norddeutschland.
Danke, dass ich hier im Fediverse so unterstützt werde, dass ihr Posts zu ME/CFS teilt, obwohl ihr vielleicht gar nicht betroffen seid, dass ihr euch dafür interessiert, dass ihr "zuhört".
Viele Betroffene und ihre Angehörigen verspüren große Hilflosigkeit angesichts dieser schrecklichen Erkrankung. Es tut gut, dass es da Unterstützer*innen gibt, die sagen: Ich glaube dir. Ich höre dir zu. Ich sehe dich. Du bist nicht vergessen.
@actuallyautistic ... don't know what to do. I fear that my relationship will crash sooner or later if I don't find a way.
I think I'm in a burnt-out state. Autistic + ADHD traits are present. I'll see a ND-friendly psychiatrist in about four weeks but I'm not really sure what they could do to help.
If you know sth. that might be helpful for me, please share! Even if you think it's silly or trivial, it may not be for me (or for anyone else who is maybe in a similar situation).
3/3
@actuallyautistic ... major burden on the relationship.
I've tried to build up friendships for the past years but at one point or another I've always dropped out. There's issues with focus, motivation and masking that have made keeping up friendships too hard.
It feels like to do that consistently I would have to stop the relationship but that's not an option. Giving up the pursuit of friendships is not an option. Trying to do both doesn't work, got to admit that to myself.
I honestly ...
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I'm looking for insights around social exhaustion. Maybe someone has been in similar situation or knows something wise to say?
So, I manage to keep up one close relationship in my life, it's the one to my partner. That takes up almost 100 % of my social energy, although we don't see each other often and I feel like I'm just giving them the bare minimum to keep the relationship alive.
I want and need more friends because relying only one person is risky and also a ...
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3 August
Pattern of deterioration is a comment I've heard made about certain autistic people. I feel that describes me. The pattern I'm noticing is not visible to anyone but me and that is terribly painful. Would it help me if it was apparent?
I have felt the pattern repeating each time I've needed to express concerns about my wellbeing which has always resulted in a mystifyingly weak response allowing my crisis to deteriorate over my adult life. I didn't know I wasn't making things clear.
I also didn't know (until much later) that this was actually a crisis. I'd told the GP what I could, I'd sought and had counselling (a lot over the years) and worked so hard to be responsible. I absolutely believed I was doing everything I could.
Each visit to the GP was about something which on it's own didn't sound significant. But I didn't know that I was already in a mess much worse than I could show. In my 20s I had a burnout and was chronically stressed.
I didn't know what I needed or how to say it.
I needed to express that I didn't have the right tools to look after myself properly and that it was having a drastic impact on my health. I wouldn't have got anywhere if I'd said it out loud, but if I'd at least known, I could have trusted myself more when professionals seemed unhelpful.
The pattern of deterioration is important because if I could see it acknowledged in my medical notes it's lasted 40 years or more, I'd be less afraid of being judged to have not looked after myself properly. With so much pressure around claiming benefits this is a massive fear.
Wer auf jeden Fall dabei sein möchte, kann mir eine DM schreiben, dann nehme ich dich auf eine Interessent:innenliste auf. Aber noch keine Garantie, dass ich das wirklich mache 🙈 Bin mir noch nicht zu 100 % sicher, ob ich mir das zutraue.
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So, in den Bildern sind ein paar Beispiele für Themen und Ablauf.
Weitere Rahmenbedingungen über die ich ich nachdenke:
- Es ist absolut offen für Menschen, die vielleicht schüchtern, ängstlich, sozial unbeholfen sind. Ich bin das eher auch.
- Es ist für Menschen, die grundsätzlich bereit sind auch über Kamera zu sprechen, damit nicht nur schwarze Kacheln zu sehen sind.
- Aber niemand muss allen seine ganze Identität offenbaren. Ein Gesicht + irgendein Name genügen.
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🗨️ Ich würde manchmal gerne über Themen zu psychischer Gesundheit + Neurodiversität sprechen, einfach in einem lockeren Rahmen, ohne Verpflichtungen. Geht das noch jemandem so?
Das hier ist meine kleine Projektidee:
- Regelmäßige Online-Treffen zu vorher festgelegten Themen. Beispiele siehe nächster Post
- max. 60-90 Minuten in 3-4 Redeblöcken
- Austausch in Kleingruppen von 3-4 Menschen
- Es gibt eine Struktur für den Ablauf mit Pausen
Wärt ihr an so etwas interessiert?
Gerne teilen!
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Christina Koch
Mary Starbuck