Ausgebucht – und von Herzen dankbar.

Unser Basenfasten Retreat vom 27.–30. März ist vollständig ausgebucht.

Ich freue mich sehr über das Vertrauen und die Offenheit aller TeilnehmerInnen.
Gemeinsam werden wir Tage erleben voller Achtsamkeit, Yoga, Austausch und wohltuender Leichtigkeit.
Danke für euer Vertrauen – das ist alles andere als selbstverständlich.

Für unser nächstes Retreat vom 8.–11. Mai sind aktuell noch 2 Plätze frei.

weitere Informationen:
https://www.eversports.de/.../d7d9d79a-2b9e-4c6a-97bd...

Der Sonntag darf ein Atemholen für die Seele sein.
In einer Welt, die oft schnell und laut ist, brauchen wir Zeiten der Stille.
Der Sonntag kann genau so ein Raum sein. Ein Tag zum Innehalten, zum Lauschen nach innen, zum bewussten Atmen.

Gerade im Frühling tut es gut, Körper und Geist wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich wünsche dir einen ruhigen und nährenden Wochenausklang.
Ellen

#AchtsamerSonntag #YogaUndAchtsamkeit #InnereRuhe

Leichtigkeit bewusst einladen

Lachen ist mehr als ein Gefühl – es ist eine Haltung dem Leben gegenüber.
Lachyoga verbindet Atmung, Bewegung und spielerische Leichtigkeit.
Gerade in herausfordernden Zeiten darf Freude bewusst Raum bekommen.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Lächeln.

Am 28. März 11 - 13 Uhr - lachen, atmen, bewegen und meditieren
wir gemeinsam beim Lachyoga „Leichtigkeit des Frühlings“.
liebe Grüße Susann

Anmeldung hier:
https://www.eversports.de/org/activity/6932521f-6aff-4d
19-9de5-4b2e2ae98b5c

Meditation: nichts tun & viel gewinnen
Meditation heißt nicht, keine Gedanken zu haben. Meditation heißt, Gedanken kommen und gehen zu lassen – ohne ihnen folgen zu müssen.
Schon wenige Minuten täglich können das Nervensystem beruhigen und den Blick wieder weiten. Vielleicht magst du heute einfach still sitzen und deinen Atem zählen. Eins. Zwei. Drei.
Ellen

#MeditationWirkt #InnereRuhe #achtsamleben
Foto by
https://www.facebook.com/SarahVianaFotografie/
Keramik by
www.silke-friedmann.de

Samstag ist Board-Time!
Spüre, wie Balance und Kraft zusammenkommen – Pilates auf dem Board macht nicht nur fit, sondern macht auch Freude!
Pilates-Samstags - 11.00 – 12.00 Uhr - 1 x im Monat mit Mandy
14. März - 18. April - 16. Mai
Die Plätze sind bewusst begrenzt – für maximale Qualität und individuelle Begleitung.
Sichere dir rechtzeitig dein Board.

Anmeldung im Studio oder online.
https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/

#PilatesSpaß #BalanceUndKraft #YogaInspiration

Yoga wirkt über den Körper hinaus
Yoga beginnt dort, wo wir aufhören, uns zu vergleichen.
In der bewussten Bewegung, im Atem, im Lauschen nach innen entsteht etwas sehr Eigenes. Yoga bringt uns nicht weiter weg von uns – sondern näher zu uns selbst.
Vielleicht ist genau das der größte Mehrwert: wieder zu spüren, was jetzt gut tut.
Ellen

Foto by
https://www.facebook.com/SarahVianaFotografie/

Kreativität entfalten durch Yoga
Yoga ist nicht nur Bewegung – Yoga inspiriert und öffnet Räume für Kreativität. Ob beim sanften Dehnen, Atemübungen oder in der Meditation – lass dich von deinem inneren Flow überraschen. Heute lade ich dich ein: Schreibe oder zeichne etwas, was dir spontan in den Kopf kommt. Die Magie liegt im Tun, nicht im Ergebnis.
Viel Spaß, Ellen

#KreativMitYoga #MindfulFlow #YogaInspiration

Pilates auf dem Board – Balance & Kraft
Balance finden, Muskeln stärken und Spaß haben – das alles geht mit unserem Pilates auf dem Board Kurs mit Mandy!
Ideal, um Körperbewusstsein zu schulen und die Core-Muskulatur zu stärken. Komm vorbei und spüre den Unterschied!

Pilates-Experiment Samstags - 11.00 – 12.00 Uhr - 1 x im Monat - 14. März - 18. April - 16. Mai
mit Mandy

Sichere dir rechtzeitig dein Board.
Anmeldung im Studio oder online.

https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/

Stabilität beginnt im Inneren
Ob auf der Matte oder auf dem Board – wenn wir die Tiefenmuskulatur ansprechen, entsteht Sicherheit, Präsenz und ein gutes Körpergefühl.
Bleib neugierig auf dich,
Liebe Grüße Ellen

Willst Du es probieren?
https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/

Foto by The Storyteller's Lens
Keramik by @VerTontes
#körperwahrnehmung #stabilität #achtsamebewegung

Die Vorteile von Meditation für Körper und Geist
Meditation ist wie ein inneres Fitnessstudio für die Seele. Regelmäßig geübt, stärkt sie Konzentration, reduziert Stress und schenkt ein Gefühl von innerer Ruhe. Schon 5 Minuten täglich können den Unterschied machen. Probiere heute eine kurze Meditation: Sitzhaltung, Augen schließen, bewusst atmen – einfach nur da sein.
Herzliche Grüße Ellen

Meditation in der Gruppe üben Donnerstag 17 Uhr:
https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/