Ulrike Gebhardt

@UlrikeGebhardt
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Wissenschaftsjournalistin, RiffReporterin, schreibt über #Infektionskrankheiten, #Immunsystem, #Mikrobiom, #Allergie, #Immuntherapie, #Autoimmun, #Corona, #Viren, #Chronobiologie
Newsletter "Immun am Wochenende" hier: https://www.riffreporter.de/de/magazine/immunsystem
Wochenimpuls „Taktvoll“: https://steadyhq.com/de/taktvoll/posts
Immunhttps://www.riffreporter.de/de/magazine/immunsystem
Taktvollhttps://www.riffreporter.de/de/magazine/taktvoll-lebensrhythmus
RiffReporterhttps://www.riffreporter.de/de
Ulrike Gebhardt4d ago
RiffReporter4d ago
Ein Gericht hat die impfkritischen Entscheidungen und veränderten Impfempfehlungen von US-Gesundheitsminister Robert F. Kennedy gekippt. Fachleute feiern das #Urteil. Die chaotische #Impfpolitik der #USA beseitigt es aber nicht, berichtet @UlrikeGebhardt. https://www.riffreporter.de/de/wissen/gericht-kippt-kennedys-impfempfehlungen-acip-usa
Gerichtliche Niederlage für Gesundheitsminister Kennedy: Impfempfehlungen gekippt

Fachleute feiern Urteil als Erfolg. Doch es beseitigt Chaos in der US-Impfpolitik nicht – Vertrauen in Schutzimpfungen schwindet weiter.

RiffReporter
Ulrike Gebhardt4d ago
Peter Spork5d ago

💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.

⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.

😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .

👉 Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter

https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-normalzeit-gesundheit-chronobiologie-modellrechnung-sommerzeit

Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
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Zeitumstellung und Sommerzeit: Neue Studie bestätigt Vorteile der dauerhaften Normalzeit

Seit Jahren häufen sich die wissenschaftlichen Belege, dass die Bevölkerung auf Dauer gesünder wäre, schafften wir die Zeitumstellung ab und kehrten zu einer ganzjährigen Normalzeit zurück. Jetzt liefern Modellrechnungen aus den USA neue Argumente.

RiffReporter
Ulrike GebhardtMar 1
RiffReporterFeb 27
Die #Mittelmeerkost gilt als gesund. Laut einer neuen Studie kann sie auch den #Schlaf verbessern – und sogar chronischen #Krankheiten vorbeugen. @UlrikeGebhardt mit den Einzelheiten. https://www.riffreporter.de/de/wissen/mittelmeerkost-schlafqualitaet-mediterrane-ernaehrung-gesundheit-melatonin
Essen und Schlafen – warum die Mittelmeerkost uns zu einer erholsamen Nachtruhe verhilft

Die mediterrane Ernährungsweise beeinflusst den Schlafrhythmus positiv und wirkt auch dadurch chronischen Krankheiten entgegen.

RiffReporter
Ulrike GebhardtFeb 23
RiffReporterFeb 22
Unsere #Nase ist mehr als nur ein Sinnesorgan: In ihr findet tagtäglich ein Konkurrenzkampf zwischen vielen verschiedenen #Bakterien statt. Die Zusammensetzung dieser Bakterien hat einen Einfluss auf den Geruchssinn und die #Gesundheit. @UlrikeGebhardt #Archiv https://www.riffreporter.de/de/wissen/nase-mikrobiom-bakterien-gesundheit-antibiotikum-forschung-mrsa
Wie Bakterien sich in der Nase Konkurrenz machen und Forscher dabei neue Antibiotika entdecken

Von allergischem Schnupfen bis zur Sepsis – Über die wichtige und häufig unterschätzte Funktion des Nasenmikrobioms für die Gesundheit

RiffReporter
Ulrike GebhardtFeb 10
RiffReporterFeb 9
Schlauer als gedacht: Unsere #Muskeln haben ein eigenes „Gedächtnis“ und können sich selbst nach einer langen Trainingspause an vergangene Aktivitäten erinnern. Wie genau das Muskelgedächtnis funktioniert, erklärt dir @UlrikeGebhardt. #Sport #Gesundheit https://www.riffreporter.de/de/wissen/muskelgedaechtnis-krafttraining-muskelaufbau-trainingseffekte
Nach der Sportpause schneller wieder fit: Wie sich Muskeln an Training erinnern

Mit dem Aufbau seines Muskelgedächtnisses sollte man rechtzeitig im Leben beginnen. Denn Muskeln merken sich Training und Inaktivität über Mechanismen, die die Forschung erst langsam versteht.

RiffReporter
Ulrike GebhardtFeb 2
RiffReporterJan 27
Früher Morgen oder später Abend? Wann #Sport besonders sinnvoll ist, hängt nicht nur von der Uhrzeit ab, sondern auch von Schlaf, innerer Uhr und persönlichem Wohlbefinden. Was Studien dazu sagen und wie man den eigenen idealen #Trainingszeitpunkt findet: @UlrikeGebhardt https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronobiologie-sport-trainingszeit-morgen-abend-gesundheit
Chronobiologie: Sport am Abend oder frühen Morgen – was ist gut für die Gesundheit?

Ob frühe Laufrunde oder spätes Workout: Entscheidend sind nicht nur Uhrzeit und Trainingsform, sondern auch Schlaf, innere Uhr und persönliches Wohlbefinden. Was Studien empfehlen – und wie man den besten Zeitpunkt findet.

RiffReporter
Ulrike GebhardtJan 21
Neue Tagebuch-Serie bei „Taktvoll – über die Rhythmen des Lebens“: Wer schrieb es, welche Zitate sind wichtig, warum es lesenswert ist. Heute: die Tagebücher von Etty Hillesum. „Man möchte ein Pflaster auf vielen Wunden sein.“
https://steady.page/de/taktvoll/posts/e3090402-632c-4e12-964f-b44743c222fa
„Man möchte ein Pflaster auf vielen Wunden sein.“

Taktvoll-Serie: Tagebücher – Die Tagebücher von Etty Hillesum 1941 bis 1942

Steady
Ulrike GebhardtJan 14
Oft ist der Alltag so ausgefüllt, dass für die sportlichen Aktivitäten nur der Abend bleibt. Doch erschwert der abendliche Sport nicht das Einschlafen und senkt die Schlafqualität? Mehr dazu im aktuellen Beitrag bei „Taktvoll – über die Rhythmen des Lebens“: https://steady.page/de/taktvoll/posts/69cb6119-84fe-44f1-a4b4-09e80f8e1ba6
Chronobiologie: Sport am Abend – gut für die Gesundheit?

Jeden Mittwoch sende ich dir einen Impuls für mehr Rhythmus im Leben. Heute: Sport und Schlaf

Steady
Ulrike GebhardtJan 13
RiffReporterJan 9
Von wegen faul: Die „#Mikrobe des Jahres 2026“ macht #Käse schmackhaft, hilft bei der Herstellung von Enzymen und hat Millionen Menschenleben gerettet. Der Schimmelpilz #Penicillium hat seit seiner Entdeckung vor rund 100 Jahren die moderne Medizin grundlegend verändert. @UlrikeGebhardt https://www.riffreporter.de/de/wissen/penicillium-mikrobe-des-jahres-2026-antibiotika-schimmelpilz-fleming
Die „Mikrobe des Jahres 2026“ hat Millionen Menschenleben gerettet

Der Pinselschimmel als Superstar: Penicillium hat die moderne Medizin verändert, entfaltet auch in der Biotechnik vielfältigen Nutzen und macht sogar Käse schmackhafter.

RiffReporter
Ulrike GebhardtJan 6
Schneeflocken – so groß wie Milchkannen? Über die Schönheit und Wissenschaft von Schneekristallen. Morgen bei „Taktvoll – über die Rhythmen des Lebens“. Wochenimpuls hier kostenlos abonnieren: https://steady.page/de/taktvoll/posts/1214bae8-0805-4938-8635-e0ed45bc2bd4
#winter #schnee #mikroskop #rhythmus #kristalle #taktvoll
Taktvoll leben

Jede Woche ein Impuls aus Wissenschaft, Literatur, Musik oder Spiritualität für mehr Rhythmus in deinem Leben.

Steady