Der Osterhase war da, die Schokolade und bunten Eier wurden gefunden. Tage voller leckerem Essen, Gemeinschaft und Osterfeuer. Für ein paar Tage hat sich alles angefühlt wie... Verbundenheit.
Dann kam der Dienstag und das Gefühl danach. Psycholog:innen beschreiben das gerne als Post-Holiday-Blues.
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Der Alltag ist zurück. Familie möglicherweise wieder 300km entfernt, die WhatsApp-Gruppen wieder ruhiger und du sitzt da, mit diesem Gefühl der Leere.
Ein bisschen wie Frodo aus "Der Herr der Ringe". Die Reise ist vorbei, die Gefährten wieder verstreut und das Auenland fühlt sich nicht mehr nach dem gewohnten Zuhause an. Nicht weil es sich verändert hat, sondern weil ihm die Verbindung zu seinen Gefährten fehlt und alles im Vergleich zum Erlebten so bedeutungslos vorkommt.
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Und mal ehrlich, so anders ist unser echtes Leben nicht. Viele Familien haben unsichtbare Regeln: Nähe gibt es primär an Feiertagen. Dazwischen funktioniert jeder für sich. Wer weit weg wohnt, kennt das. Ostern und Weihnachten werden zu den wenigen Fenstern, in denen Familie "passiert" und der Rest? Stille.
Das Gefühl nach den Feiertagen zeigt dir etwas Wichtiges: Verbindung ist ein Wert, der dir etwas bedeutet.
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Die Frage ist also nicht: "Wie werde ich das Gefühl der Leere los?" sondern "Was wäre ein kleiner Schritt in Richtung Verbindung, und zwar heute, nicht erst an Weihnachten?"
Das kann ein Anruf sein. Eine Nachricht. Oder die Entscheidung, außerhalb von Familie endlich die Pen-and-Paper-Runde zu starten, die du seit Ewigkeiten im Kopf hast.
💬 Wie geht es euch nach den Feiertagen? Kennt ihr dieses Gefühl und was hilft euch?
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Bratensoße