#abnahme #derheiko #reha #schritte Diät und Sport Diät und Sport. Das sind zwei Begriffe, die ich seit fast einem Jahr nicht mehr nutze. Ich habe meine Essgewohnheiten geändert und gehe am Tag 10.000 Schritte. Und es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich nach der Abnehmphase nicht mehr zugenommen habe und dabei bleibe. Ich hätte nicht gedacht, dass ich die … Wei https://www.derheiko.com/diaet-und-sport/