Zomertijd gaat in, klok uur vooruit: dit zijn tips om hiermee om te gaan

Elk jaar gaat de klok in het laatste weekend van maart een uur vooruit. Dit weekend is het weer zover: in de nacht van zaterdag op zondag wordt het om 2.00 uur opeens 3.00 uur. De zomertijd kan ons slaapritme behoorlijk overhoop halen. Wat kun je doen als je door het verzetten van de tijd slecht slaapt?