Insuffisance #cardiaque = symptômes

-> essoufflement à l'effort
-> prise de poids rapide
-> œdème des membres inférieurs
-> grande fatigue inexpliquée
= EPOF

"Il faut se rappeler que la #vie a démarré dans la #mer. Une 1ère cellule est apparue, riche en #potassium et pauvre en #sel, puis une 2e, une 3e, etc. Il a fallu que ces cellules se mettent en connexion [...] créé des tuyaux : les vaisseaux. Les gens ne le savent pas mais le milieu sanguin est ...

#ocean #citation #sante

... un milieu marin."
- Luc #Hittinger

= importance de la gestion de l'#eau et du #sel dans notre organisme/muscle #coeur

Besoin physiologique: 2 à 3 gr de sel/jour.
#Consommation moyenne fr : 10 à 20 gr de sel/jour -> #economie produits transformés #profit

#oedeme = bouchon artériel par accumulation d' #eau + #sel, souvent au niveau des chevilles -> essoufflements au niveau des #poumons https://mastodon.social/@cobrate/116258441948897173 notamment lors des efforts de la vie quotidienne.

#sante #alimentation

+ conséquences sur les #rein censé éliminer le sel et l'eau (urines).

Insuffisance #cardiaque -> le #cœur est un muscle = il faut l'entretenir par une activité physique 30 min / jour minimum.

Maladie du 'coeur de pierre' = #amylose

#sante #eau #sel

Le #foie = > 300 fonctions vitales dont tour de contrôle du système sanguin + horloge interne.

tradition mésopotamienne #histoire -> le foie est l’organe central du corps, le siège des #emotions et de l’âme humaine.

"Seul organe du corps humain qui, réduit à une fraction de sa taille, est néanmoins capable de se régénérer rapidement pour fonctionner comme neuf"

2e organe le plus actif après le #cerveau :
- transformation aliment en matière 1ères utilisable par les cellules ;
...

#sante

...
- neutralisation des nombreuses substances potentiellement dangereuses ingérées accidentellement/délibérément ;
- production pharmacopée d’hormones/enzymes= facteurs de coagulation + molécules du système immunitaire ;
- régulation de la composition chimique du sang;
- influence sur nos choix alimentaires/appétit -> envies de sucré -> cf sang / menstruations / gestation + enjeux #diabete surpoids;
- produit les globules blancs/rouges pendant le développement du fœtus, qu'il ...

#foie #sante

... délègue ensuite à la moelle osseuse,
- etc.

-> #foie particulièrement vascularisé = étroite collaboration avec le système sanguin = artères et veines le traversant sont perforées pour ’arroser” les hépatocytes recouvertes de microvillosités minuscules prolongements cellulaires qui démultiplient la surface de contact avec le sang pour en absorber les substances présentes + la circulation sanguine lui rapporte la composition biochimique de l’ensemble de l’organisme pour ...

#sante #science

... régulation = surveillance des besoins en énergie du corps -> libère du glucose en prélevant dans ses réserves de glycogène ou des vitamines, des minéraux, des lipides, des acides aminés ou tout autre micronutriment susceptible de manquer.

-> 2 sources d’approvisionnement du #foie en sang : l’artère hépatique (sang oxygéné depuis le cœur) + veine porte (sang à filtrer/transformer/détoxifier des organes digestifs et de la rate) -> en retire tous les éléments à stocker/
...

#sante #science

... sécréter/éliminer.

#foie :
- 80% d'hépatocytes (cellules responsables du métabolisme, quasi équivalent de cellules immunitaires) avec surplus de chromosomes (règles génétiques qui dictent le comportement des cellules).
- taille 20taine de cm de long
- poids: un peu plus de 1,5 kg
- couleur rouge-brun
- composé de 4 lobes, blottis sur le côté droit de la cavité abdominale sous le diaphragme et au-dessus de l’estomac.

#foie #sante #science

Si trop de #sucre à un instant T -> #foie régule en produisant protéine ayant fonction hormonale de facteur de croissance des fibroblastes 21 (FGF21) pour réduire l’envie de sucre.

Dangers : excès d'#alcool #sucre = toxicité impossible à réguler par le #foie -> maladies hépatiques -> aucune machine ne peut le remplacer -> greffe seulement = liste d'attente.

#sante #science

-> le foie gonfle/se dégonfle chaque jour en fonction du rythme circadien/d’alimentation = planification d'un horaire de réparation = programme d’entretien de l'organe.

= enjeux #economie #droit du #travail

#sante #science

Maladies #neurodégénératives : rôle joué par les vaisseaux/réseaux lymphatiques du #cerveau

= transporte les cellules du système immunitaire dans l’organisme + évacue les déchets/toxines.

2 réseaux de vaisseaux :
- “système lymphatique du cerveau” = vaisseau qui entourent le cerveau;
- “système glymphatique” = vaisseaux l’intérieur du cerveau.

-> enjeux maladie d’Alzheimer/Huntington/Parkinson, sclérose en plaques, accidents vasculaires cérébraux et lésions cérébrales d’origine traumatique.

“système glymphatique” = g -> cellules gliales qui composent les neurones dont sont constitués les vaisseaux lymphatiques à l’intérieur du #cerveau.

le réseau glymphatique achemine au cerveau :
- le liquide cérébrospinal qui entoure le système nerveux central;
- les cellules immunitaires;
et évacuent les déchets métaboliques.

= le système glymphatique est un lave-vaisselle

Maladies #neurodégénératives : -> Si dysfonctionnement du système g.lymphatiques -> le cerveau peut s’engorger de toxines bêta-amyloïde -> baigner dans les cellules immunitaires inflammatoires.

Or le système immunitaire surveille le #cerveau -> enjeux maladies auto-immunes.

+ glaucome (yeux) + migraine {cerveau).

#solutions : acides gras oméga-3 #alimentation + respiration profonde pour acheminer liquide cérébrospinal au cerveau (cf #migraine) + #sommeil in-dis-pen-sable ...

#sante #science

... (avec ses 4 phases).

= enjeux sanitaires #politique #economie #societe

-> le système g.lymphatiques traite 2 fois plus de fluide pendant le #sommeil que pendant l’état de veille.

=> enjeux droit du #travail #syndicat

“On ne nettoie son cerveau que quand on dort." -> "l’une des raisons qui explique le #sommeil. Il faut arrêter la conscience pour faire le ménage.”
- Maiken Nedergaard

-> "dormir sur le côté semble produire les meilleurs résultats."

#sante #science #citation

"On en était arrivé à penser que c’était [le #cerveau] un ordinateur, mais non, c’est un organe vivant.”
- Maiken Nedergaard

#livre Je suis né un jour #bleu de #DanielTammet / Le #parfum du #rouge de Laurent Cohen

apprentissage #lecture écriture 6-7 ans -> #oeil #synesthesie stratégie mnémotechnique = voir les chiffres/lettres en couleurs = 4% de la population.

#sante #science #citation #education

#obesite : 1 milliard de personnes.

cf #foie #estomac #alimentation

-> facteur principal responsable : consommation accrue de calories, en particulier celles des produits transformés #sucre.

cf #junkfood #lobby -> https://mastodon.social/@cobrate/113328785734221877

"la hausse de l’apport en calories est un facteur 10 x plus important que la baisse de la dépense énergétique [via le sport].”

#solutions : manger moins de calories/produits transformés.

+ l’activité physique -> #coeur

#sante #science #economie #politique

#AVC #coeur :
- type ischémique (80% des cas) dû à l'obstruction d'une artère par un caillot sanguin ;
- type hémorragique dû à une artère cérébrale #cerveau qui éclate = saignement intracrânien.

Chaque caillot a une signature unique.

intervention médicale : thrombolyse/thrombectomie.

1 AVC toutes les 4 min.
1 pers. sur 6 aura un AVC dans sa vie.
1/3 des personne en garderont des séquelles.

1ère cause de mortalité chez la #femme
3e cause de mortalité chez l' #homme

#sante #science

#AVC = Agir Vite C'est important
-> déformation de la bouche;
- trouble de la parole;
- trouble de la compréhension;
- engourdissement/paralysie d'un seul côté du visage/bras/jambe.

Agir max après les 1ers signes :
- en 4h30 si thrombolyse.
- en 6h si thrombectomie.

#sante #science #fraise #avc #coeur #cerveau #sang #alimentation

#solutions #prévention : risque d' #infarctus du myocarde réduit de 16 à 30% chez les personnes qui mangent des #fraise au moins 1 fois/semaine #alimentation (si consommez dans les 24h après cueillette, sans #sucre ajouté ni crème).

-> nutriments antioxydants : vitamine C + polyphénols = protègent les artères.
-> fibres = aident à réduire le 'mauvais cholestérol' + microbiote intestins.

#sante #science #fraise #avc #coeur #cerveau #sang #alimentation

Déclarer un effet secondaire :

-> https://ansm.sante.fr/

-> https://ansm.sante.fr/documents/reference/declarer-un-effet-indesirable

#medicament #ordonnance #sante

#Vitiligo = maladie auto-immune = système immunitaire se retourne contre soit et détruit les cellules de pigmentation -> dépigmentation de la #peau / poils

#keratose actinique = lésions cutanées précancéreuses.

#carcinome basocellulaire

#dermatose chronique inflammatoire :
- #psoriasis https://mastodon.social/@cobrate/115196173560926980
- #eczema
- #dermatite atopique ...

-> décoloration, lésion #rouge croûteuse -> #keratose actinique

#sante #science #soleil #melanome #climat #chaleur #canicule #travail #cancer

Règle ABCDE :

A pour Asymétrie ?
B pour Bordures = contours irréguliers ?
C pour Couleur = non uniforme ?
D pour Diamètre = > 5 mm ?
E pour Evolution = changement taille/forme/couleur/texture dans le #temps ?

-> avis médical dépistage primaire par médecin traitant + dermato

Danger : la #France a perdu en 10 ans 10% de ses dermatologues https://www.syndicatdermatos.org/.

#sante #science #soleil #melanome #climat #chaleur #canicule #travail #peau #cancer

+ "Les évolutions climatiques augmentent la fréquence des jours chauds/humides = favorisent nouveaux champignons."

#solutions #mode anti-UV :
-> https://www.ker-sun.com/
-> https://soway.fr/
-> https://www.lesultraviolettes.com/

-> chaussettes à laver/alterner régulièrement #mycose avec tapis de bain = diminuer risques conséquences contacts #transpiration

#sante #science #soleil #melanome #climat #chaleur #canicule #travail #peau #cancer

Corps = cellules se reproduisent sans cesse -> #pollution = favorise erreur pendant la recopie de leur ADN durant cette reproduction cellulaire.

Erreur de reproduction cellulaire = mutations génétiques générant nouvelles cellules cancéreuses #cancer #tumeur

-> multiplication désordonnée

Normalement, les défenses immunitaires repèrent ces erreurs de recopie et les détruisent. Quand elles n'y parviennent pas = développement du cancer.

#sante #science #information

Maladies chroniques avec inflammation persistante des tissus/organes :
- #AVC : https://mastodon.social/@cobrate/114892257136949976
- #obesite : https://mastodon.social/@cobrate/114868125553085591
- #intestin : https://mastodon.social/@cobrate/116279767624918276
- #diabete de type 1 auto-immune
- sclérose en plaques

-> https://mastodon.social/@cobrate/114439016040073526

#sante #science #economie #politique #alimentation #pollution #handicap

Informations validées sur la prévention/dépistage/soins/recherches -> https://cancer.fr/

50% de la population concernée.

15 à 20% de femmes atteintes #cancer #sein, tous stades confondus, vont développer formes métastases sans solutions thérapeutiques.

#cancer #sante #science #politique #economie #pollution #lobby #alimentation #agriculture #anthropocene

#Cancer #prostate chez le père -> surveiller #sein chez la fille / mère -> surveiller #prostate chez le fils.

1 homme sur 8 -> 05.56.65.13.25 https://anamacap.fr/

Personne jeune : à évolution agressive.
Personne âgée : à évolution lente.

traitements : radiothérapie, curiethérapie, chimiothérapie, chirurgie, ultrasons, hormonothérapie selon la spécificité de la #tumeur

#sante #science #pollution #duplomb

Complémentaire #Sante Solidaire

-> https://www.mesdroitssociaux.gouv.fr/votre-simulateur/accueil

#mutuelle

#Legionellose (cf 1976) = pneumopathie maladie infectieuse des #poumon pouvant être létale -> contamination par inhalation de gouttelettes d' #eau contenant la bactérie.

Symptômes similaires à l'état grippal avec fièvre possible jusqu'à 40° C + #pneumonie toux douleurs musculaires #migraine jusqu'à parfois confusion + signes digestifs diarrhées.

#Prevention : faire couler un peu l'#eau des robinets/douches peu utilisés car peuvent abriter cette ...

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/115072866634029213

#sante

le #fascia = fascia superficiel (sous la #peau ) + profond = membranes de tissu actif et conjonctif, blanc, gluant/visqueux et fibreux de collagène et d’élastine = robuste et souple, pour maintenir en place muscles et organes -> enrobe les muscles, les os et les organes + fascia “aréolaire” ou “lâche" permettant aux membranes de glisser entre elles (mouvement) et connecter organes avec muscles = omniprésent dans le #corps.

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/115322621721405651

#sante #science #livre #CarlaStecco

Reprendre le travail après son #cancer

#solutions : https://www.canceratwork.com/

#sante #economie #psy

Maladie #cœliaque = allergie au #Fodmap à fermentation rapide de la production alimentaire post-sélection/croisements génétiques 20e siècle et qui déclenche une réaction du système immunitaire avec surproduction d'anticorps abîmant la paroi intestinale = lésions.

Les Fodmap = glucides contenant des fructanes -> présents dans blé/seigle/orge/pommes/oignons/ails/pois chiches etc.

1% de la population concernée.

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/115360685190189439

#sante #science #alimentation

#Dyslexie : troubles du #langage -> le #cerveau n'arrive pas à suivre simultanément le rythme des sons longs (syllabes) et courts (phones) = difficultés de compréhension orale.

#sante #science

#Dysphagie mentale = trouble alimentaire qui empêche de déglutir -> se nourrir est devenu une épreuve : seulement #alimentation liquide.

2 aspects de la maladie :
- la dysphagie psychologique = peur d'avaler des aliments solides, avec la crainte de s'étouffer.
- la dysphagie mécanique = manque de motricité d'origine physique -> sensation de gêne obstruant le passage normal de la nourriture dans l'œsophage.

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/115520563691039474

-> errance médicale.

#sante #science

Le tissu adipeux -> pâle et huileux = graisse corporelle = organe à part entière, vivant, doté d’une mémoire et qui communique chimiquement et électriquement avec les autres organes dont rapide et bidirectionnelle avec le #cerveau.

-> sante mentale
-> #sante physique : tissu adipeux intégré dans l’ensemble de la régulation de la #glycémie + température corporelle + autres fonctions physiologiques, dont la santé osseuse; l’immunité et la fertilité.

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/116279821486704218

#science #os

la #cellulite est une invention pathologique masculine dans les années 40 pour :
-> discipliner le #corps des #femmes
-> ouvrir un marché médical aux labos et à la #presse dite féminine qui publie leurs #pub

de la norme anormale physique à la norme anormale #politique

#sante #science #femme #women #woman #fesses

#chikungunya

-> épuise les réserves de fer, d’albumine et d’autres protéines,
-> augmente la protéine C-réactive,

= affaiblit le système immunitaire.

symptômes : fortes fièvres + vomissements + diarrhée + maux de tête -> les mains et les genoux enflent.

#solution #alimentation : consommer des œufs, du yaourt, du poisson, des légumes, des noix et des céréales.

#sante #science #climat

Le #clitoris = organe aux multiples terminaisons nerveuses -> massage externe avec un outil vibrant de détente (OVD) au niveau du ligament suspenseur du clitoris reliant le genou du clitoris à la symphyse pubienne : se gorge de sang -> s’ensuit une libération d’endorphines.

Cela peut éviter de prendre des anti-inflammatoires -> #lobby pharmaceutique = convaincre que le clitoris n'a qu'une fonction sexuelle pour #orgasme plaisir.

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0333112#sec013

#sante #science #femme #femmes #excision

La #digestion = système digestif + #foie + microbiote intestinal.

-> dépistage du #cancer colorectal dès 50 ans : selon niveau de risque individuel

si antécédents personnels digestifs ou familiaux : faire une #coloscopie

sinon faire test de selles ou aussi possible de faire test de recherche du sang invisible dans les selles tous les 2 ans.

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/116159462239064156

source : Pauline Guillouche, gastro-entérologue.

#estomac #sante #science

Encéphalomyélite myalgique = apparaît brutalement souvent à la suite d'une infection.

-> environ 1 million de personnes concernées -> explosion des cas depuis le #covid19 : association Millions Missing https://millionsmissing.fr/

Aucun traitement curatif. Diagnostic souvent très long -> errance médicale.

#year1969 : https://mastodon.social/@cobrate/113611899002905158

Suite : https://mastodon.social/@cobrate/116159540753392446

#science #sante #cerveau #em