🏅 #Sport

Muskelkater bedeutet: winzige Risse in deinen Muskelfasern vom harten Training. Dein Körper repariert sie und macht dich stärker. Warm-up, lockeres Auslaufen und viel Wasser mindern den Schmerz. Nach 3–5 Tagen ist alles verheilt. #Muskelkater #Sport #Lernen