Das Bedürfnis nach Ruhe und Stille – genauer gesagt wohl Abwesenheit von sämtlichen Reizen – ist eine bekannte Symptomatik bei ME/CFS und Long COVID. Betroffene verweilen oft in abgedunkelten Räumen, mit Gehörschutz.
Was bei dieser Krankheit alltäglich ist, sollte aber auch für gesunde Menschen einen Gedanken wert sein.
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Wir haben viel zu wenig Zeiten am Tag, in denen wir uns bewusst keinen Reizen aussetzen – das Handy weglegen, keine Nachrichten oder Notifications erhalten, den Fernseher ausmachen, keine Musik hören, ja nicht einmal für Gespräche erreichbar sein. Und doch glaube ich, dass uns das allen guttun könnte.
Manchmal reichen schon kurze Momente des Innehaltens und Durchatmens – es muss nicht immer Meditation sein.
Braucht auch ihr manchmal Zeit ohne eindringende Reize?
Martin Rocket