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Revisión Cochrane (22 ensayos, 1.995 adultos): el ayuno intermitente no muestra ventajas claras frente a la restricción calórica para perder peso y puede causar efectos adversos. https://aidoo.news/noticia/WN3PYx

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Llevamos años creyendo que el ayuno intermitente es el arma definitiva para adelgazar. La ciencia tiene otra idea

Una revisión de la biblioteca Cochrane que reunió 22 ensayos aleatorizados con 1.995 adultos con sobrepeso u obesidad concluye que el ayuno intermitente no ofre

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