Warum ist Melatonin entscheidend für guten Schlaf? | regio-aktuell24

(ra) Millionen von Menschen leiden weltweit unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität deutlich verschlechtern und beeinträchtigen. Das körpereigene Hormon, welches in der Zirbeldrüse produziert wird, spielt dabei eine außerordentlich zentrale Rolle für erholsame Nächte und einen ausgeglichenen, gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Organismus. Künstliches Licht und Bildschirmarbeit stören die natürliche Hormonproduktion des Körpers erheblich. Wissenschaftliche Studien aus