FrankWenn jemand ernsthaftes Interesse an meiner aktuellen #Psychotherapie und deren Verlauf hat, bitte diesem Thread folgen
Danke
#notjustsad
Gut, dann fange ich mal an.
Seit ein Jahr befinde ich mich in der analytischen #Psychotherapie und was soll ich sagen... Ich habe "mehr Erfolg" als in 15 Jahren #Verhaltenstherapie.
Die Gruppe ist toll und die #Therapeutin schafft etwas, was ich bislang in der Form nicht kannte.
Anstatt dass ich seit Jahren nur lerne wie ich um meine Probleme herum laufe, geht es seit einem Jahr voll rein.
Ich habe für mich festgestellt, dass eine #PMR nach #Jakobsen keinen Mehrwert mehr bringt. Ein #Bodyscan ist immer gut, wirklich Erfolg habe ich jedoch durch Fragenorientierte #Meditation. Hier hat mir das Buch zum Thema von Geshe Kelsang Gyatso sehr geholfen. Inzwischen gehe ich nicht mehr mit der Erwartung in die Meditation, eine Antwort auf eine Frage zu bekommen.