GoesternJan 23
Vorgestern hatte ich einen Superlauf: 8km in 48:39 - so schnell wollte ich eigentlich gar nicht. Es ergab sich, weil es Spaß machte und ich mich stark fühlte. Auch danach! #Garmin schrieb ‚Überanstrengung‘ und ‚78 Stunden Erholung‘!
Heute bin ich 3 * 5 Minuten Intervalle gelaufen, ähnlich schnell aber mit deutlich langsameren Abschnitten dazwischen. Garmin schreibt ‚Übermüdung‘. Ich fühlte und fühle mich erneut stark, gut und fit. Auch danach!
Wer hat recht?
#laufen #laufapp #runnersofmastodon
Show threadAndre MarxJan 23
@goestern Ich habe Ähnliches letztes Jahr und auch im Moment wieder erlebt. Ich fühle mich super, #garmin sagt unproductive. Für mich definitiv ein Signal, diese Metriken auf keinen Fall zur Trainingssteuerung einzusetzen, was die #garmin ja auch anbietet. Das klang für mich vorher toll und ich habe es ausprobiert, aber das hat für mich gar nicht funktioniert, weil es viel zu sensitiv auf diese Metriken anspringt.
Show threadGoesternJan 23

@mcflash99 Danke, Andre! "unproductive" hatte ich auch schon gelegentlich und fand es mega demotivierend.
Inzwischen richte ich mich auch bewusst nicht mehr nach Garmins Empfehlungen, zumal die Trainings-Empfehlungen oft genug in schrägem Gegensatz zur Einschätzung meines Zustands sind. Diese Algorithmen haben noch ne Menge Luft nach oben...

Ich laufe seit 3 Jahren nach #Trait, vormals Twaive. Damit habe ich inzwischen viele echt gute Erfahrungen gemacht.

Show threadAndre Marx
@goestern Interessant, #Trait kenne ich noch nicht. Ich nutze aktuell #Runna und das gefällt mir bisher auch sehr gut.
Jan 23 at 4:10pmWeb