Ăn khoai cả vỏ giúp cơ thể hấp thụ tới 20‑30% dưỡng chất so với chỉ ăn phần thịt khoai, nhưng những người có vấn đề tiêu hoá (ví dụ: viêm đại tràng, bệnh Crohn, hoặc khó tiêu) nên hạn chế. Đừng bỏ qua lớp vỏ – nó chứa chất xơ và chất chống oxy hoá quan trọng!

#SứcKhỏe #DinhDưỡng #KhoaiCả #KhoaiCảVỏ #Health #Nutrition #SweetPotato #FoodTips

https://vietnamnet.vn/an-khoai-ca-vo-bo-duong-hon-nhung-mot-nhom-nguoi-nen-tranh-2469273.html