#physio Eine Sache passiert mir immer wieder: ich beschäftige mich mit irgendwas rund um die Turnerei und komme zuverlässig bei Atmung raus.

Lang war ich gar kein Fan von Atemübungen, aber obwohl sie so oft so klein und dabei nervtötend sind, auf Dauer macht man damit einen echten Unterschied.

In Bad Sobernheim hab ich als Kind in der #Schroth Therapie den Drehwinkelatem gelernt. Das fand ich super nervig, aber jetzt kann ich bewusst z. B. eine Stelle weitatmen.