nolwenn_jpg

Help – Graphiste indé qui bosse sur un ordinateur portable et ne peut pas s'empêcher d'utiliser son pad en intermittence avec sa souris ergonomique cherche conseils pour soulager ses douleurs aux cervicales et aux poignets 😬

Vous auriez des références de repose-poignets ? Ça aide ?
(en complément de séances de renfo musculaire of course, trentaine core)

Je sais que je devrais m'installer un bureau plus ergonomique avec écran + clavier + souris, mais les grands écrans me pètent les yeux, j'ai besoin de voir du vide autour et je ne trouve pas d'écran équivalent à la qualité Retina qui ferait moins de 24 pouces. Ça existe ?

#ergonomie #graphisme #ecran

May 24 at 10:16amWeb
Show threadmax lillo4d ago
@nolwenn_jpg hello !!! fut un temps j'avais un 14 pouces usb c portable que je posais au-dessus de mon écran d'ordi et avec une MX master tout le temps dans mon sac pour avoir toujours un peu de confort de poignée et de dos droit
Show threadnolwenn_jpg2d ago
@maxlilllo oh j’avais pas pensé à ce genre de mini écran, merci pour tips ! Je vais sérieusement re-penser mon bureau et investir dans le bon matos, j’ai déjà une souris ergonomique mais les molettes c’est pas fluide, je fini toujours pas « dessiner » des trucs avec mon pad (pas bien ouille ouille le poignet 🥲)
Show threadSophiə2d ago
@nolwenn_jpg c'est pas grand chose mais moi j'ai acheté un truc pour surélever mon pc, et je sens la différence sur les cervicales et le dos. Ca coûte moins cher qu'un écran mdr (j'avais trouvé genre à 5€ sur le bon coin). Et ça rend le pad moins confortable à utiliser car "en pente", je peux plus me passer de ma souris depuis que j'ai ça. Si ça peut aider un peu!
Show threadAli Dufresne2d ago
@nolwenn_jpg bonjour.
Tout n'est pas dans le matériel, faîte vous des pauses régulièrement avec de petits exercices pour les yeux et articulations ?
Je le dis parce que côté matériel je ne suis pas à plaindre. Et ça ne m'empêche pas d'avoir des douleurs cervicales .