Quand tu lis ton fil de pouets, est-ce que tu peux sentir comment ce que tu lis modifie ta respiration ? Du soupir au plus subtil blocage de la respiration, il y a toute une palette. Et ça peut être amusant de tenter d'inverser ces réactions automatiques, par exemple de soupirer sur un pouet amusant ou de faire une apnée en contemplant un chat qui chille sa meilleure vie.
#Consciencedesoi #respiration