RiffReporterSchicht-, #Nachtarbeit und häufige #Fernreisen schaden auf Dauer unserer #Gesundheit. Denn sie bringen unsere innere Uhr durcheinander. Schlafexperte @SporkPeter gibt dir wichtige Tipps, wie du dennoch fit bleiben kannst. #schlaf #zeit https://www.riffreporter.de/de/wissen/schichtarbeit-chronobiologie-gesundheit-jetlag-arbeitszeit
Hallo wach! Wie es uns gelingt, mit der Zeit zu leben. Teil 5: Vom Ende der Schichtarbeit
Menschen sind nicht dafür gemacht, den Tag immer wieder zur Nacht zu machen. Auf Dauer schaden Schicht- und Nachtarbeit oder ständige Fernreisen unserer Gesundheit. In einer neuen Zeitkultur gibt es aber gute Lösungen.