alias strob(i)Hmm...azért ez a Charles Duhigg (The power of habit) csak tudhat valamit.
https://gdt.stanford.edu/the-habit-loop/
Megfigyeltem magamon, ha valami kizökkent egy munkafolyamatból (cue/trigger), akkor a kizökkentés végén "ha már kizökkentem" felkiáltással beindul egy folyamat (routine), hogy végigkattintom a social platformjaim "hátha jött valami érdekes", hogy legyen jutalom (reward) is.
És mindez villámgyors automatizmussal. Gáz.
Felkészül James Clear - Atomic habits :D
The Habit Loop |
Charles Duhigg’s book The Power of Habit introduced a concept called The Habit Loop. He breaks this into three steps: Cue: the trigger for an automatic behavior to start Routine: the behavior itself Reward: what our brain gets out of it “When cue and a behavior and a reward become neurologically intertwined, what’s actually happening is a… Read more
Asszem