#Atemübungen: Warum wirken sie so #entspannend?

Sie leiden gerade unter #Stress? #Atmen Sie langsam ein, halten den #Atem einen Moment lang an und pusten die Luft noch langsamer wieder aus. Wiederholen Sie dies ein paar Mal und Sie können entspannt weiterlesen. Aber warum entspannt bewusstes Atmen so gut?

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/12/atemubungen-warum-wirken-sie-so.html

#gesundheit #medizin #atmung #stress #entspannung #meditation #yoga