Runners Club WoerdenKrachttraining is belangrijk voor hardlopers en helpt bij blessurepreventie en meer snelheid. Begin rustig en vraag advies. #krachttraining #hardlopen #blessurepreventie https://www.hardlopen.nl/artikelen/training/krachttraining-voor-hardlopers-het-advies-van-een-pro/
Krachttraining voor hardlopers, het advies van een pro
Krachttraining: waarom, hoe vaak, wanneer en hoe zwaar moet je dit als loper doen? Hidde Weersma (25) studeerde bewegingswetenschappen en is Strength & Conditioning Coach voor onder andere TeamNL. Daarnaast is hij tweevoudig wereldkampioen Hyrox, de sport waarbij je hardlopen afwisselt met…