Bewältigungsstrategien

Ich hab mich vorhin über etwas sehr geärgert. Und mir wurde bewußt, dass ich anfing im Kopf den Inhalt des Kühlschrankes zu durchwühlen. Zugleich wurde ich unruhig und nervös.

Da fiel mir auf, ich versuche den Ärger runterzuschlucken.

Schuhe an, Hörbuch auf die Ohren und eine Runde zu Fuß gedreht.

Knie fand das zwischendrin so semi, die Hüfte auch. Aber dem Kopf geht es besser. 💪 🥾

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