Mein Geschenk für euch alle zu #nikolaus: Lernt, was ihr jetzt gegen den #Winterblues machen könnt. Stichworte: Neue #Zeitkultur, #Chronobiologie #ausgeschlafen #aufgeweckt, @riffreporter #ErbeUmwelt.
Zum Inhalt: Je kürzer die Tage werden, desto schwächer wird der zentrale #Zeitgeber der inneren Uhr des Menschen: das Tageslicht. Gleichzeitig haben wir zum Ende des Jahres oft besonders viel zu tun. Eine gesunde Zeitkultur ist deshalb jetzt besonders wichtig.

https://www.riffreporter.de/de/wissen/trotz-corona-winterblues-besser-schlafen-mehr-licht-zeit