Ổi thực sự là "vua vitamin C" với hàm lượng dinh dưỡng cao, vị ngọt giòn và giá cả phải chăng. Tuy nhiên, có 2 nhóm người cần hạn chế ăn loại trái cây này để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Hãy tìm hiểu kỹ trước khi thêm ổi vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

#guava #vitaminC #fruit #vietnamese #healthy #orifruit #ổi #vitaminC #tráicây #dinhdưỡng #sứckhỏe #sốngkhỏe

https://vietnamnet.vn/oi-duoc-menh-danh-vua-vitamin-c-nhung-2-nhom-nguoi-can-han-che-2460087.html

The sweet truth about white chocolate: Can it really benefit your skin |

That silky bite of white chocolate might be doing more than just satisfying your sweet tooth. While it’s oft…
#dining #cooking #diet #food #Cooking #cocoabutterskincare #CookingTopics #healthbenefitsofwhitechocolate #moisturizingeffectsofcocoabutter #pollution #vitaminc #WhiteChocolate #whitechocolateskinbenefits
https://www.diningandcooking.com/2368647/the-sweet-truth-about-white-chocolate-can-it-really-benefit-your-skin/

Ổi ruột hồng vs trắng: Loại nào tốt hơn? 🥭

Cả hai đều giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Ổi ruột hồng thường chứa nhiều lycopene (chống oxy hóa mạnh) trong khi ổi trắng có thể ít đường hơn. Cả hai đều tốt cho sức khỏe tiêu hóa, miễn dịch và tim mạch. Lựa chọn dựa vào khẩu vị cá nhân và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể!

#Fruit #Guava #HealthyFood #VietnameseFruit #ÓiTốt #ĂnSạchSốngKhoẻ #ChấtXơ #VitaminC #Antioxidant #TưVấnSứcKhỏe

https://vietnamnet.vn/oi-ruot-hong-va-trang-loai-nao-tot-c

Rau ngót chứa nhiều vitamin C, hàm lượng sắt cao hơn thịt bò, được khuyến nghị thay thế đạm động vật. Lưu ý tác dụng phụ nên biết. #rau_ngot #veg替代品 #healthbenefits #thực_phẩm_cho_xương #VitaminC #sắt #đạm_vegetable

https://vietnamnet.vn/rau-ngot-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-2457592.html

Khoai lang Nhật không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn thường xuyên. Với vị bùi, ngọt nhẹ, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin A và C, loại khoai này giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột, ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch. Thêm khoai lang Nhật vào chế độ ăn là cách đơn giản để tăng cường sức khỏe tổng thể.

#HealthyEating #KhoaiLangNhat #DinhDuong #ChongOxHoa #VitaminA #VitaminC #TieuHoaTot #DuongHuyet #TimMach #EatClean #SứcKhỏe #ThựcPhẩmTốt

Rote Bete-Kuchen mit Walnüssen, Ingwer + Mascarpone
#vegetarisch #Ottolenghi

#Walnüsse rösten, grob hacken. Kandierten #Ingwer klein schneiden. Rohe #RoteBete raspeln (Handschuhe ! ). #CremeFraiche Öl Eier #Ascorbinsäure (#VitaminC) verrühren. Alles mit Mehl Zucker Backpulver #Orangenabrieb Salz verrühren. Backen.

Der Kuchen wird morgen dann noch mit einem Topping aus #Ingwersaft (#Ingwer fein gerieben + in einem Sieb ausgedrückt) #Mascarpone #Frischkäse Puderzucker bedeckt.

Day 5 — Vitamin C
“
Antioxidant & iron helper” 🍊

🔹 Boosts scalp microcirculation.

🔹 Needed for collagen synthesis — a stronger hair shaft.

🔹 Aids iron absorption.

🥗 Citrus, berries, kiwi, broccoli.


#vitaminC #collagen
#LMHV_Day05 #LMHV_Collagen #LMHV_Strengthening