LupposofiJun 10

Tieteessä tapahtuu 3/2026 näkyy ilmestyneen, https://www.tieteessatapahtuu.fi/numerot/3-2026

Pohdintaa mm. tutkijoiden eettisestä uupumuksesta https://www.tieteessatapahtuu.fi/eettinen-uupumus-on-myos-tieteen-ongelma, suvun merkityksestä selviytymiseen historian valossa https://www.tieteessatapahtuu.fi/lapsikuolleisuus-syntyvyys-ja-tartuntataudit-suomen-historiassa, tekoälyn ymmärtävyydestä ja ajattelevuudesta https://www.tieteessatapahtuu.fi/voiko-tekoaly-ajatella-tai-ymmartaa, tieteen kiistämisestä ja pseudotieteestä https://www.tieteessatapahtuu.fi/tieteen-kiistaminen-ja-pseudotiede, ja tieteen ratkaisemattomista ongelmista https://www.tieteessatapahtuu.fi/tieteen-ratkaisemattomat-ongelmat. Lisäksi asiaa kuivuudesta Suomessa https://www.tieteessatapahtuu.fi/lauri-ahopelto-ja-kuivuus-suomessa, sekä kolumneissa ja keskusteluissa esillä vielä muitakin aiheita.

#tiede #science #journal #tieteessäTapahtuu #uupumus #tutkijat #yliopisto #university #research #ethics #perhe #suku #family #lapset #kuolema #taudit #diseases #tekoaly #ai #social #ajattelu #thinking #understanding #philosophy #pseudoscience #denial #science #kuivuus #vesi #water

VOL 44 NRO 3 (2026)

Tieteessä tapahtuu -lehti kokoaa yhteen eri tieteenalat. Se on foorumi ajankohtaisille ja yleistajuisille tiedeartikkeleille sekä keskustelulle tieteestä ja tiedepolitiikasta.

KirjavinkitJun 8

Yöjuoksu

Islantilainen Iðunn on nuori nainen, jonka elämä on ihan normaalia, mutta hän on aina tosi uupunut. Aamuisin hyvin nukutun yön jälkeen etenkin jalat ja käsivarret ovat kuolemanväsyneet. “Tuntuu kuin olisin riehunut koko yön”, Iðunn kertoo lääkärille. Lääkäri ei löydä Iðunnista oikein mitään vikaa ja verikokeiden tuloksetkin ovat normaalit. Ystävä ehdottaa, että Iðunn kävelisi enemmän. Iðunn hankkiikin askelmittarin, hienon urheilukellon, ja unohtaa sen yhtenä […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/yojuoksu/

Kari PerttulaMay 19

#Uupumus
Kylläpä, tänään, ottaa taas takaisin eilisen tyokuntoutuksen energioita takaisin, kuten useimpina viikkoina.

Ja minulle on myönnetty sitä yhtenä päivänä viikossa, 4 - 5 tuntia päivässä. (Tarkemmin: Sosiaalihuoltolain mukaista työkuntutusta. Myönnetty työkyvyttömyys-eläkeläiselle mielen virkistykseksi, ja sosiaalisten kontaktien lisäämiseksi.)

Ja siellä saan, käytännössä, itse määrittää mitä teen.

Mutta siis se tuntuu seuraavina päivinä melkoisena uupumuksena.

Suomen musiikkiterapiayhdistysJan 20

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Johdanto Tämä artikkeli perustuu englanninkieliseen narratiiviseen katsaukseen, joka on julkaistu vuoden 2025 Psychiatria Fennica -vuosijulkaisussa. Musiikkiterapian on aiempien tutkimusten ja katsausten mukaan havaittu olevan tehokas ja motivoiva keino hoitaa mielenterveyden häiriöitä. Tutkimusta on tehty erityisesti masennukseen liittyen. Tämän narratiivisen katsauksen tavoitteena on tarjota päivitetty näkymä musiikkiterapiaan masennuksen ja siihen läheisesti liittyvien häiriöiden, ahdistuneisuuden ja uupumuksen hoidossa työikäisillä. Menetelmät Katsaukseen sisällytetyt tutkimukset ovat satunnaistettuja kontrolloituja koeasetelmia, pilotti- ja toteutettavuustutkimuksia, tapaustutkimuksia, prosessitutkimuksia ja tapauskertomuksia, joissa musiikkiterapiaa on käytetty työikäisen väestön masennuksen, ahdistuneisuuden tai työhön liittyvän stressin tai uupumuksen hoidossa. Kaikista 1748 seulotusta artikkelista 23 valikoitui mukaan tähän katsaukseen. Lisäksi tulosten yhteydessä esitellään kolme muuta artikkelia, jotka antavat mielenkiintoista lisätietoa ilmiöstä, vaikka eivät kokonaan täyttäneet artikkeleille asetettuja valintakriteerejä. Tulokset Aineisto tarjosi monipuolisen näkymän musiikkiterapian käyttöön työikäisten ihmisten masennuksen, ahdistuneisuuden ja työperäisen stressin hoidossa. Tutkimusten tavoitteet liittyivät pääasiassa masennuksen ja masennusoireiden lievittämiseen, mutta ahdistuneisuuden, stressin, itsetunnon ja tunteiden säätelyn kohentaminen olivat myös monien tutkimusten keskiössä. Improvisaatio, musiikin kuuntelu eri muodoissaan ja musiikin tekeminen olivat käytetyimpien musiikkiterapiamenetelmien joukossa. Pääosa tutkimuksesta on määrällistä, mutta mukana oli myös laadullisia ja monimenetelmäisiä tutkimuksia. Pohdinta Musiikkiterapia-alan tutkimusten raportoinnin laatu vaikuttaa parantuneen viime vuosina, mikä näkyy esimerkiksi interventiokuvausten laadussa. Terapia-asetelmissa hyödynnettiin lukuisia kliinisiä menetelmiä ja kliininen improvisaatio vaikutti olevan yksi yleinen ja tehokas lähestymistapa tarjoten uudenlaisia mahdollisuuksia tunteiden ilmaisuun ja itsetutkiskeluun. Terapian intensiteetti näytti vaikuttavan terapian tuloksellisuuteen. 

Musiikkiterapia
Juha HaatajaOct 19, 2025

Työttääkö?

"Kun työelämän ongelmat lääketieteellistetään, katse siirtyy yksilöön, vaikka kyse olisi liian kuormittavasta ympäristöstä."

#työelämä #uupumus #väsymys

https://yle.fi/a/74-20188305

Tutkija esittää: Väsymys on kansantauti, vaikka se ei oikeastaan ole sairaus

Ennen väsymystä pidettiin työpaikkojen ongelmana, joka piti ratkaista järjestelemällä työntekoa uudelleen. Nyt katse kääntyy yksilöön, joka ei jaksa, eikä työhön, joka uuvuttaa, tutkija Mona Mannevuo sanoo.

Yle Uutiset
Rauli Häyrynen 狼Oct 16, 2025

Tiskasin juuri lautasen joka oli lojunut tiskipöydän kulmalla ainakin vuoden. Mitä kauemmin se siinä oli, sitä suuremmaksi kasvoi vaadittava työmäärä sen puhdistamiseksi ja sitä pienemmäksi kävi motivaatio sen pesemiseen. Toista lautastani sain pestyä aina silloin kun sitä tarvitsin.

#mielenterveys #uupumus #aikaansaapuus

KirjavinkitOct 3, 2025

Soteorpo

Huolitellusti aina pukeutunut mies ilmaantuu aamiaispöytään kalsareissa. Hellyys muuttuu kipeiksi puristeluiksi. Rahankäytöstä tulee holtitonta. Onko mies masentunut, kun kunnanjohtajan työstä eläkkeelle jääneen elämässä ei riitä täytettä? Siitäkö pahantuulisuus? Pirjo-vaimo yrittää ymmärtää. Minna Lindgrenin Soteorpo on taattua, nasakkaa toimittajan ja kirjailijan tyyliä. Vaikeasta aiheesta on syntynyt oivaltava, humoristinen teksti, joka säilyy kunnioittavana. […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/soteorpo/

KirjavinkitJul 14, 2025

Syyslepoa ja metsäkylpyjä Kaneliluodolla

Kiireinen kiinteistönvälittäjä Angelika on rakentanut yritystään menestyksekkäästi. Kiire jatkuu jatkumistaan niin, että keho juoksee kilpaa aivan itsekseen kohti uupumusta. Kun ei enää muista, onko menossa töihin vai kotiin ja mikä puhelimen salasana olikaan, on onni onnettomuudessa, että kahvilaa pyörittävä velipoika sattuu juuri soittamaan.

Yvonne Ehnin Kaneliluoto-sarjan itsenäinen toinen osa Syyslepoa ja metsäkylpyjä Kaneliluodolla jatkaa saaristolaiselämän […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/syyslepoa-ja-metsakylpyja-kaneliluodolla/

Otto RaskJun 25, 2025

Kansalaisaloite: Työuupumuksen tunnustaminen työperäiseksi sairaudeksi ja sen korvaaminen ammattitautina

https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/15440

#Kansalaisaloite #Työuupumus #Mielenterveys #Uupumus

Anni LaineJun 23, 2025

Kesällä kaikki ja kaikilla on niin ihanaa ja onnellista, somestahan sen näkee!

No ei tietenkään ole.

Kesäkin voi olla raskasta ja uuvuttavaa. Ehkä lomia ei ole ja töitä pitää jaksaa, ehkä kotona on hankalaa, ehkä loma ei piristäkään. Ehkä masennus ja ahdistus kulkevat mukana oli loma tai ei.

Olen juuri julkaissut kuormittavaa arkea keventävän minikurssin, joka tutustuttaa musiikin hyvinvointivaikutuksiin.

Musiikkiterapia ja musiikillinen hyvinvointi on vahvasti kokemuksellista. Minikurssin avulla aiheeseen tutustuminen ja itsenäisten harjoitusten kokeileminen on helppoa.

Ainiin, ja tämähän ei siis maksa mitään.

Klikkaa nettisivuilleni https://savelkulku.fi ja napsauta kurssi itsellesi sivun lopusta.

Keveyttä kesään!

#uupumus #hyvinvointi #musiikki #musiikkiterapia

Musiikkiterapia ja hyvinvointipalvelut | Sävelkulku

Kun elämä tuntuu pelkältä selviytymiseltä, älä rajoita itseäsi sanoihin. Ota musiikkiterapia avuksi esim. ahdistukseen ja masennukseen.

Sävelkulku