Il y a des choses particulières à prévoir ou ne pas faire avant le bilan cardio pour la ritaline ? #tdah

Genre niveau vestimentaire ou traitement ?

@aevole @Ruraliedesfleurs

Je suis totalement raplaplouche, ce soir.
La journée a été tranquille, pourtant.
J'ai eu des bisous-câlins de mon grand fiston, j'ai fait des tours de parc, j'ai peint, personne n'a parlé trop trop fort, j'ai bien géré.
Mais je suis cuicuite.
J'espère que je vais bien dormir.

#LaRuralieALaClinique #SanteMentale #TDAH #fibromyalgie #Depression #Burnout

Le he puesto nombre a mi cerebro: Fernando.

Cuando empiezan las obsesiones y los pensamientos intrusivos le digo: "Fernando, ésos pensamientos que me traes no me llevan por el camino que quiero para mi vida"

No se trata de reprimir o silenciar los pensamientos, sino de tomar perspectiva y darme cuenta de que son el producto de Fernando, que yo no soy esos pensamientos y que al rumiarlos estoy agravándolos.

#tdah #neurodivergente #obsesiones #saludmental #neurodivergencia

Mais quelle fatigue
De tout

Sauf de mon chez moi qui me manque tellement
Mon compagnon, ma poulette

Je sais que ça va être le grand saut, mais j'en peux plus d'être là

Ce soir, j'en ai assez#LaRuralieALaClinique

#SanteMentale #TDAH #fibromyalgie #Depression #Burnout

Vraiment, j'avais plutôt bien dormi, mais l'énergie et la motivation n'étaient pas au rendez-vous.
J'avais envie de rien.
Les 3 tours de parc ont l'air de durer mille ans.
J'étais pas bien.
Je me suis offert un café fantasie à la machine, j'ai même pris des biscuits pour tremper dans mon café. Je me suis retraitée dans le parc.
J'étais dépitée. À 8 jours de sortir, j'avais l'impression que rien n'avait changé et que j'allais repartir dans le même état que j'étais arrivée.
Juste envie de me lamenter en boucle sur mon sort.
J'ai fait une sieste.

Et j'ai eu mes règles.
😑

Voilà.
Ça va déjà mieux.
De savoir que c'était ce fucking SPM.

#LaRuralieALaClinique #SanteMentale #TDAH #fibromyalgie #Depression #Burnout #SPM

C'est l'épreuve des traitements du soir.
Il s'agit de patienter jusqu'à l'heure sans trop se faire chier. 21h20, ça commence et c'est distribué dans l'ordre d'arrivée dans le salon. Il y aurait mille façons de rendre ce moment moins pénible. Mais chaque moment est soigneusement réfléchi pour être thérapeutique. Chacune a ses stratégies.

Aujourd'hui, après la balade dans le parc, j'ai commencé par lire, mais je sens que ce Peter Fromm va moins bien passer que l'autre... Là, ça pique dès le début.
J'ai eu ma mère au téléphone. J'ai repoussé autant que possible, mais il fallait le faire. C'était moins pire que prévu.

Je toote

Je vais prendre ma douche et me brosser les dents. Ou alors la douche après pour me récompenser des dents.
J'avais mis des petites routines en place, elles se sont autodissoutes dans mon esprit chaotique.

Dents et douche.
Allez
Go
Maintenant!
YES

#LaRuralieALaClinique #SanteMentale #TDAH #fibromyalgie #Depression #Burnout