Dans ce nouvel épisode de La Pause Fitness, on aborde la meilleure viande après musculation, les zones résistantes à la sèche, la fatigue et ses effets sur les mouvements lourds, et comment créer un home gym minimaliste (et compact).

Pour écouter, recherchez “La Pause Fitness” sur les plateformes de podcast. Ou cliquez ici : https://wp.me/p3K20L-iQn

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https://www.fitnessmith.fr/meilleure-viande-apres-musculation-zones-resistantes-home-gym/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Beaucoup pensent qu’on ne peut pas prendre de muscle sans glucides.

Dans cette vidéo, je t’explique comment progresser en low-carb sans flinguer tes hormones ni ton énergie.

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https://www.fitnessmith.fr/prendre-du-muscle-sans-glucide/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Nouveau podcast en ligne :

3 DANGERS CACHÉS DE VOTRE VIE MODERNE

Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil

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https://www.fitnessmith.fr/sante-quotidien-moderne-addiction-alimentaire-montre-connectee-tatouage-sommeil-logement/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Rester en forme à 20, 40 et 60 ans...Nous voulons tous être au top de notre forme quel que soit notre âge. Pourtant, ton corps évolue au fil des décennies, et ce qui fonctionnait à 20 ans peut ne plus suffire à 50 ans.

Tout cela est bien documenté et n’a rien d’un signe que tu es foutu. Bien au contraire.

On en parle ici : https://wp.me/p3K20L-iMr

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Dans cet épisode, on analyse l’alternative Whoop sans abonnement. On fait le point sur la récupération et sur deux études récentes : brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin. Pour écouter ça, recherchez « la pause fitness » sur les plateformes de podcast. Ou cliquez sur le lien.

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https://www.fitnessmith.fr/alternative-whoop-sans-abonnement-polar-loop-cerveau-graisses/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.

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NOUVEAU PODCAST : 30 min pour vivre, cohérence cardiaque et addiction au sucre

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Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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