Beaucoup pensent qu’on ne peut pas prendre de muscle sans glucides.

Dans cette vidéo, je t’explique comment progresser en low-carb sans flinguer tes hormones ni ton énergie.

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Nouveau podcast en ligne :

3 DANGERS CACHÉS DE VOTRE VIE MODERNE

Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil

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Rester en forme à 20, 40 et 60 ans...Nous voulons tous être au top de notre forme quel que soit notre âge. Pourtant, ton corps évolue au fil des décennies, et ce qui fonctionnait à 20 ans peut ne plus suffire à 50 ans.

Tout cela est bien documenté et n’a rien d’un signe que tu es foutu. Bien au contraire.

On en parle ici : https://wp.me/p3K20L-iMr

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Dans cet épisode, on analyse l’alternative Whoop sans abonnement. On fait le point sur la récupération et sur deux études récentes : brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin. Pour écouter ça, recherchez « la pause fitness » sur les plateformes de podcast. Ou cliquez sur le lien.

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Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.

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NOUVEAU PODCAST : 30 min pour vivre, cohérence cardiaque et addiction au sucre

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Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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