Erweiterte #dailyroutine #znsumprogrammierung Erweiterte Nassrasur, Zähneputzen im Stehen; #atl Haarwäsche mit Becher am Becken; #znumprogrammierung Waschen, Shirt-anziehen und Haarebürsten im Stehen - linker Fußheute relativ zickig. #strokediaries

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvariationen, Sit-Ups/Crunches, Bridgingvariationen, Beinheben in Seitlagen, russian swings und Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Runter, um den Vororgetermin(ü45) zu machen zum Urologen, kleinere Einkäufe, kurrzer Plausch mit den Herren auf dem Marktplatz(ic könnte mich doch als unabhängigen Bürgermeisterkandidaten aufstellen lassen!) und zurück. #strokediaries

Vordem Rausgehen noch eben Einhandstyling im Stehen. #znsumprogrammierung #strokediaries

Und weil irgendwer(*hüstel* #friedel *hüstel) hier einen ordentlichen Zug hat, nochmal eben Vorbereiten und Anstellen des Nachmittaskaffees im Stehen. #znsumprogrammierung #strokediaries

Erweiterte #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen im Stehen. #atl Haarwäsche mit Becher am Becken; #znsumprogrammierung Waschen, hirt-anziehen und Haarebürsten im Stehen. #strokediaries

Matteausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvariationen, Sit-Up/Crunche, Bridging, Vereinf. russian wings, Beinheben in Seitlagen und Rücktransfer in den Rolli über Kniestand. #strokediaries

Für die Kaffeetanten der WG mal eben Vorbereiten der mittleren Menge Kaffee im Stehen. #znsumprogrammierung #strokediaries

stabil-selektive Schulter-, Hals-, Arm-undRumpfmotorik mit Unterarmgehstütz in div Griffpositionen im Freisitz auf der Plyi. #strokediaries

Stimulation von linkem Bein mit Minimassager, manuelle Behandlung des oberen Sprunggelenk bei Freistand am Sideboard mit bessere, Bodenkontakt und Kniestreckung #strokediaries