Voor het éérst weer twee kilometer gewandeld. Wel veel rusten tussen door ivm de pijn, maar ik pruttel weer lekker. Elke stap extra vooruit is er een meer dan daarvoor!!
Keep punching!!
➞
#wandelen #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #happyrun #cardio #hiit #training #excerises #hardlooptraining #intervaltraining #nachtdieren #gym #sportschool #keeppunching #apeldoorn
Voor het éérst de hardloopschoenen weer aan getrokken en twee blokjes om gelopen, sinds de 2 platen en 8 schroeven er uit zijn. Op naar een goed herstel en de Acht van Apeldoorn!!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Het is me gelukt!!!, om zojuist 15x97,7 kg en dat keer 3 te doen met de Abdominal Crunch machine (buikspieren). Dat is het maximale gewicht dat je kunt trainen met deze machine. Trots op mezelf!!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Ik heb er weer een lekker uurtje ochtendgymnastiek opzitten in de sportschool.
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Voor het eerst weer heel voorzichtig op de hometrainer in de sportschool.
Van de week gaan de hechtingen eruit!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
De plaatjes en schroeven zijn uit de enkel, nu hang ik zelf weer aan de ijzers in de gym.
Een week na de operatie alweer lekker aan de slag!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
𝗔𝗿𝗶𝗲 𝗕𝗼𝗼𝗺𝘀𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗴 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘇𝗶𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹
Het gaat nog weken duren voordat de sportschool van Arie Boomsma in Amsterdam weer helemaal is hersteld van waterschade. Dat schrijft de fitnessondernemer op Instagram. De Vondelgym aan de Wibautstraat stond donderdag onder water, volgens Boomsma door bouwwerkzaamheden voor de deur.
https://www.rtl.nl/boulevard/artikel/5494549/arie-boomsma-nog-weken-bezig-met-herstel-sportschool
Het gaat nog weken duren voordat de sportschool van Arie Boomsma in Amsterdam weer helemaal is hersteld van waterschade. Dat schrijft de fitnessondernemer op Instagram. De Vondelgym aan de Wibautstraat stond donderdag onder water, volgens Boomsma door bouwwerkzaamheden voor de deur.
𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗔𝗿𝗶𝗲 𝗕𝗼𝗼𝗺𝘀𝗺𝗮 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿: '𝗡𝘂 𝗻𝗼𝗼𝗱𝗴𝗲𝗱𝘄𝗼𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁'
Een locatie van Vondelgym, de sportschool van Arie Boomsma (51), staat onder water. Donderdagochtend deelde de acteur beelden van het waterballet bij zijn vestiging aan de Wibautstraat.
Kloosterboer
teacher_rick 🇪🇺
Marloes Bouma
RTL Nieuws