πŸ₯Š Nog steeds #spierpijn. πŸ₯Š

Hersteldag,vandaag. Heb beter gewandeld dan zaterdag en dat heb ik geweten! *gaat met paardenmiddel uit de Alpen aan de gang*

#Spierpijn
#Wandelsport
#Wandelen
#Rollator

Hersteldag...

#Spierpijn
#Wandeltocht

Klein klusje afgemaakt...

#Voldoening

*Note to self….sjouw niet met een 80 kilo zware bloempot..* #Spierpijn
Mijn eerste Ashtanga les in iets van drie jaar. Volgende week weer. (niet meteen morgen al!) #spierpijn #ashtanga
Twee dagen #Pieterpad achter de rug. Eindelijk wat Limburgse heuvels. Mistig en koele morgens, maar al snel lekker weertje. Montfort - Sittard - Valkenburg, 46 km in totaal. #spierpijn
Door de koekjes overdosis van vanmiddag al bijna weer vergeten, maar vanmorgen was ik met de groenploeg de #BegraafplaatsGroenesteeg aan het onderhouden - eerste keer na de winterstop (en mijn covid-episode)… #spierpijn #fijn
#HBGLeiden
De marathon heeft veel fabels, zoals het voorkomen van spierpijn #marathonfabels #spierpijn #hardlopen. Belangrijk is om feiten te checken. #hardlopenisleuk https://running.nl/fabels-over-de-marathon-2/
Vijf fabels over de marathon - RunningNL

Sta jij straks aan de start van een marathon? Laat je niet afschrikken door deze vijf hardnekkige fabels!

RunningNL
De #zonnepanelen leveren nu duidelijk beter dan toen ze tegen de muur geschroefd waren. De installateur heeft het beredruk dus ik heb de hulp en een ladder van een vriend ingeroepen en ben zelf het dak op gegaan. Geen ervaring met pannendaken, geen kniebeschermers en de verkeerde pannen omhoog geschoven zodat ik te hoog stond. Daardoor nu #spierpijn in de bovenbenen en billen. Bij de tweede gang naar boven ging het véél beter. Moeilijkste momenten zijn het overstappen tussen ladder en dak.
Ik weet nu waarom Berg en Dal zo heet.. #spierpijn