Mission erfüllt: 10.000 Schritte geschafft, 1.700 kcal nicht überschritten! Kulinarisch gab’s heute Balance auf Profi-Niveau: Buttergemüse mit Spiegeleiern für das gute Gewissen und 500g Backofenpommes für die Seele. Später noch ein bisschen Hanteltraining vorm TV – weil Sport mit Entertainment einfach besser läuft! Kalorienbilanz? Passt. Ernährungsguru werde ich trotzdem keiner. 😋 #Kaloriendefizit #GesundeErnährung #HomeWorkout #Hanteltraining #Backofenpommes #Buttergemüse #Spiegeleier

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Sorry for bombing you with posts you might already have seen and liked on my old account @[email protected]!
It will have an (happy) end soon!

July 2023 Christoph Koester | #Gierskopp #Olsberg

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