Depresija ne vienmēr jūtas kā skumjas.
Daudzi cilvēki to apraksta šādi:
galva kļūst smaga
domas kļūst lēnas
pazūd motivācija
viss šķiet bezjēdzīgs
Tas bieži ir saistīts ar smadzeņu enerģijas regulāciju.
Lasiet vairāk:
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
#rigabrain #smadzenes #depresija
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
Smadzenes var mainīties
Viens no svarīgākajiem faktiem par smadzenēm.
Smadzenēm piemīt neiroplastiskums.
Tas nozīmē, ka smadzeņu darbība var mainīties:
- uzlabojas emociju regulācija,
- stabilizējas stress,
- pieaug enerģija un motivācija.
Tieši tāpēc cilvēki pēc depresijas epizodēm bieži atgriežas pilnvērtīgā dzīvē.
Plašāk par depresijas gaitu un pētījumiem:
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
#rigabrain #neirozinatne #smadzenes #depresija
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
Depresija bieži pāriet?
Svarīgs fakts, ko daudzi nezina.
Pētījumi rāda, ka 88–99% cilvēku 5 gadu laikā vairs neatbilst depresijas epizodes kritērijiem.
Tas nozīmē, ka uzlabojumi ir ļoti iespējami.
Tomēr daļai cilvēku depresija var atkārtoties.
Tāpēc svarīgi ir saprast, kā stabilizēt smadzeņu darbību ilgtermiņā.
Plašāk par to blogā:
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
#rigabrain #depresija #smadzenes #labsajuta #veseliba
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet
Dažiem cilvēkiem intensīvs sports + stress = vēl lielāka aizsardzība. Ķermenis ieiet taupības režīmā.
👉 Kāpēc tas notiek, lasi šeit: https://www.rigabrain.com/post/vedera-tauki
Vēdera tauki bieži saglabājas pat tad, ja cilvēks ēd mazāk un vairāk kustas. Tas nav gribasspēka trūkums, bet sarežģīta smadzeņu, hormonu un stresa sistēmu mijiedarbība. Leptīna un insulīna jutības izmaiņas, hronisks stress, kortizols un pat taukaudu “atmiņa” liek ķermenim aizsargāt vēdera zonu. Izprotot šos mehānismus, kļūst skaidrs, kāpēc ilgtspējīgas pārmaiņas sākas ar smadzeņu pašregulāciju, nevis tikai diētu.
Antidepresanti un trauksmes mazinoši medikamenti būtiski ietekmē neironu tīklu veidošanos, galvenokārt caur neirotransmiteru regulāciju un neiroģenēzes veicināšanu.
Uzzini vairāk 👉 https://lttr.ai/AnrL7
RigaBrain® smadzeņu līdzsvarošanas seansi – veicina smadzeņu pašregulāciju un pielāgošanās spējas, kas ir svarīgi jaunu ieradumu nostiprināšanai.
Uzzini vairāk 👉 https://lttr.ai/AmGHg
Posms 0–9 gadi: sinapšu sprādziens
Šajā vecumā smadzenēs veidojas miljoniem jaunu savienojumu — bērns burtiski “programmē sevi” pasaulē.
Tas ir visdinamiskākais mācīšanās periods.
RigaBrain