Siesta

https://justin-farrimond.pixels.com/featured/siesta-justin-farrimond.html

I love a good Fair Trade shop, and this one's a cracker. Siesta in Canterbury, Kent.

#PhotoOfTheDay #FairTrade #Photography #Art #Print #StreetPhotography #Architecture #Siesta #Canterbury

Hier geht's mal um nix. Einfach Siesta.
❤️ Iarla und Mortimer ❤️

#landleben #pony #pferde #connemarapony #thatsmylife #siesta #pause #nurso

Hoy me pongo el despertador

#siesta #siestadesabado #meme #humor

😴 Creo que é un artigo axeitado para esta hora, leo (ESP) 

¿cómo debe ser la siesta para que sea realmente efectiva y tener beneficios?

eficiencia e monetización, un mantra dos nosos tempos aplicado a outra necesidade fisiolóxica máis (durmir). Que manía colleron con isto de optimizar todo. Quítalle valor ás pequenas melloras, a facer camiño dentro das posibilidades de cada persoa.

Del “pijama y el orinal” a la ‘coffee nap’: en busca de la siesta perfecta , en El Pais.

Escusas lelo, TL;DR, porque di o que sabe calquera: quedar trosma un anaquiño non lle fai mal a ninguén, pero pasarse déixate atontada o de malas un bo anaco.

Emporiso, no artigo póñenlle nome a unha práctica persoal: #coffeenap , outra forma de optimización (cagoentó).

En los últimos años, en la humana búsqueda de la optimización y de sacar el máximo beneficio de cada acción, se ha empezado a popularizar también la conocida como coffee nap o “siesta de café”, es decir, una siesta corta que se empieza tras tomar el clásico café de después de comer

#sesta #siesta #saúde #salud

Siempre se lo digo a mis alumnas y alumnos: dormir bien después de haber estudiado ayuda muchísimo a fijar lo aprendido.🧠
Ahora tenemos este estudio que se lo demuestra.

Si estáis estudiando duro por aquí, no sé os olvide echar una buena siestecita después de comer. 😴

"Dormir la siesta también es estudiar: un estudio revela que solo 45 minutos de descanso mejoran la capacidad de aprendizaje" - Infobae

#estudiar #siesta

https://share.google/hymni695eP0tp4ckc

#Salud🌕 #Siesta de 10 a 30 minutos, favorece la salud metal y física

En países mediterráneos, donde la #siesta es una costumbre, sus poblaciones presentan menores índices de enfermedades cardiovasculares, obesidad y accidentes cerebrovasculares. Según especialistas en sueño, las siestas cortas tienen efectos positivos en la salud mental y física

👍🏼💙↩️
https://www.pressenza.com/es/2026/01/siesta-de-10-a-30-minutos-favorece-la-salud-metal-y-fisica/