Lang Zeit war die Studienlage zur Wirksamkeit von Hypnose mau: viele Studien - aber von der Quali nicht so pralli. 🔮

In letzter Zeit hat sich aber viel getan, so dass heute zu fast jeder Problemlage eine oder mehrere RCT's vorliegen, die die Wirksamkeit von Hypnose nachweisen, z.B.:
* Prüfungsangst (Zhang et al. 2022, Baker et al. 2009), * Stress (Karrasch et al. 2022, Queirolo et al. 2026), * Schlafqualität (Chamine et al. 2018)

Wer von euch hat schon mal Hypnose ausprobiert – welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Oder könnt ihr es euch eher nicht vorstellen, weil es unseriös klingt?

Mehr zur Methode & Studien:
https://hypnosemitkraft.de/hypnose-fuer-kopfarbeitende-fundiert-effizient-und-freundlich/

#NeuroWissenschaft #MentalHealth #Hypnose #Wissenschaft #Stress #Ängste #Schlaf

Schlaf, Du Dreckspimmel, komm endlich angekrochen. 🥱

#Insomnia #wach #EinschlafStörung #schlaf

Heute Nacht um 3 Uhr hat der Staubsauger Roboter ein Update erhalten grundsätzlich finde ich die Uhrzeit gar nicht verkehrt so schlafe ich doch meist um diese Zeit.

Als er fertig war wurde uns dies sehr laut mitgeteilt, was bei uns eher nicht so auf Begeisterung gestoßen ist, saßen wir doch senkrecht im Bett im Anschluss

#SmartHome #Update #Staubsauger #Schlaf

Ich hab in den letzten Wochen einiges über #Schlaf und #ADHS gelernt.

Ich hatte grade auf Elvanse doch Schlafprobleme, und habe etwas rumoptimiert.

1. Chemie

* Melatonin-Produkte aus der Drogerie helfen kaum

laut Apotheke sind das Nahrungsergänzungsmittel und damit prüft keiner, wieviel Wirkstoff da tatsächlich drin ist

*besser: Circadin (verschreibungspflichtig)

damit schlafe ich durch, bin morgens aber nicht matschig

Nachteil: meine Psychiaterin ist nicht bereit, mir das für den

1/x

So meine Lieben ich geh jz schlafen.

Heute Twilight geschaut den letzten Teil und das hat mich unerwartet recht traurig gemacht.

#Schlaf #Twilight